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Da domani si passa ad allenamento funzionale + pesi + nuoto
complimenti bomber!!
allora ne valeva la pena o no a iniziare a correre?
hai notato che energia anche nel resto?
L'angolo della palestra
- Creatore Discussione andre
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complimenti bomber!!
allora ne valeva la pena o no a iniziare a correre?
hai notato che energia anche nel resto?
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La corsa è servita tantissimo per farmi ridurre la massa grassa
Il problema è che ho perennemente fame XD
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La corsa è servita tantissimo per farmi ridurre la massa grassa
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Novità sul PT? Ti ha cambiato la scheda?
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Ho cambiato PT, con l'altro devo vedermi per impostare una nuova scheda. Non voglio fare solo pesi, a me interessa anche allenamento a corpo libero. Soprattutto ho scoperto di detestare le macchine isotoniche.
Nel giro di una decina di giorni dovrei avere una scheda settimanale + dieta.
Al momento faccio esercizi random, aerobica e tanti addominali.
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Il fatto è che voglio fare troppe cose... Tipo adesso ho fatto un paio di lezioni di nuoto per migliorare la tecnica. Lunedì devo vedermi con la dietologa e poi da martedì col mio nuovo PT. Appena ho la scheda la posto.Se ti va quando è pronta postala
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Oggi alle 12.30 ho fatto la prima lezione in sala col mio nuovo PT.
Niente pesi, solo allenamento sfruttando il peso del corpo e ho fatto qualcosa con i kettlebell.
Mi son divertito parecchio, visto che amo lo sport ad alta intensità.
Mi ha fatto appendere alla sbarra dicendomi di stare aggrappato più tempo che potevo in presa supina, tenendo la sbarra al petto: sono rimasto appeso per 25 secondi.
Ho iniziato anche a usare il TRX.
Stasera sono stato anche dalla dietologa, la dieta per sabato è pronta
Niente pesi, solo allenamento sfruttando il peso del corpo e ho fatto qualcosa con i kettlebell.
Mi son divertito parecchio, visto che amo lo sport ad alta intensità.
Mi ha fatto appendere alla sbarra dicendomi di stare aggrappato più tempo che potevo in presa supina, tenendo la sbarra al petto: sono rimasto appeso per 25 secondi.
Ho iniziato anche a usare il TRX.
Stasera sono stato anche dalla dietologa, la dieta per sabato è pronta
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Aggiornamenti: mi sto allenando col mio PT che stavolta mi sembra una persona molto preparata. Uso poco e niente la macchine isotoniche, lavoro molto a corpo libero e con i pesi liberi. Devo migliorare molto la mobilità degli arti, al momento oltre a lavorare stiamo "perdendo" molto tempo per quello, perché in certi esercizi fatico a compiere il movimento corretto e quindi deve correggermi. Stavolta non ho nulla di cui lamentarmi. Il nuoto è in stand by, riprenderemo meglio una volta avviato per bene il discorso in sala pesi.
prebozzio
Bannato
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Ieri grande record personale per me allo squat, 6 X 125 kg!
Finalmente hanno montato la gabbia per lo squat con le sicure, c'è il bilanciere nuovo da 15 kg bello massiccio, anche i dischi sono nuovi... ero gasatissimo! E poi mi ero magnato un'omelette con due uova e mezzo etto di prosciutto, e un bel po' di biscottini al cioccolato: sprizzavo energia da tutti i pori
Finalmente hanno montato la gabbia per lo squat con le sicure, c'è il bilanciere nuovo da 15 kg bello massiccio, anche i dischi sono nuovi... ero gasatissimo! E poi mi ero magnato un'omelette con due uova e mezzo etto di prosciutto, e un bel po' di biscottini al cioccolato: sprizzavo energia da tutti i pori