L'angolo della palestra
- Creatore Discussione andre
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Domani vado a imparare i segreti della panca nella palestra di un mio amico, insieme a lui e due suoi "allievi" e compagni di allenamento che sollevano 150 chili sulla panca. Vediamo se imparo qualcosa
Occhio a non imparare cose non legate alla palestra
Anzi non occhio, orecchio (if u know what i mean) 
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Lo squat si fà tutto, non mezzo. Le macchine add, abd non servono a niente, neanche alle donne che le usano anche se loro sono convinte di sì. Per gli ischiocrurali (cosce posteriori) si fan gli stacchi, non i curl.
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Grazie per i consigli [MENTION=34]esjie[/MENTION] Cmq per quanto riguarda le gambe come ho detto all'inizio non me ne sbatte Probabilmente salterò anche qualche esercizio tra quelli... io dal primo giorno ho detto al mio trainer che mi interessava quasi solamente la parte superiore del corpo, ho giocato a calcio e sotto sono messo bene sia come forza che come muscoli.
Probabilmente salterò anche qualche esercizio tra quelli... io dal primo giorno ho detto al mio trainer che mi interessava quasi solamente la parte superiore del corpo, ho giocato a calcio e sotto sono messo bene sia come forza che come muscoli.
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Grazie per i consigli [MENTION=34]esjie[/MENTION] Cmq per quanto riguarda le gambe come ho detto all'inizio non me ne sbatte
Ma questa è una cosa che ti sei messa in testa te. L'istruttore magari non saprà niente di pesi, o magari non ha voglia di farti una scheda buona, ma almeno ti vuol far capire che si deve allenare tutto il corpo, mica solo petto e bicipiti perchè son più fighi.
M
