andre
No pain, no gain
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Io la faccio a casa, ho panca, bilanciere, manubri, fermi, sbarra per trazioni, 100 kg in dischi di ghisa e mi sono costruito un power rack per squattare come si deve. Poi con la panca ho pure panca scott e leg extension (anche se quest'ultimo lo sconsiglio, molti dicono logori le articolazioni)