L'angolo della palestra

[Dexter]

La colazione, lo spuntino, il pranzo, la merenda, la cena, il pre nanna dei campioni.

piuttosto campo di integratori e crepo a 40 anni guarda

 

[Dexter]

comunque ho finito adesso di cenare dopo l'allenamento...è andata bene,il volume della scheda non è alto ma comunque la fatica si fa sentire,sarà forse anche per il caldo estivo che c'era oggi qua a pescara!

non poteva mancare la doccia fredda voi che ne pensate!? per me è un obbligo,mi sento proprio meglio,credo di sentire anche meno doms il giorno dopo

 

[andre]

raga ho quasi finito il ciclo russo, che mi consigliate dopo? massa in mono o multi?

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comunque ho finito adesso di cenare dopo l'allenamento...è andata bene,il volume della scheda non è alto ma comunque la fatica si fa sentire,sarà forse anche per il caldo estivo che c'era oggi qua a pescara!

non poteva mancare la doccia fredda voi che ne pensate!? per me è un obbligo,mi sento proprio meglio,credo di sentire anche meno doms il giorno dopo

per i doms è una manna, però di inverno non ce la faccio proprio

 

[BB7]

Io parto con l'acqua tiepida e mano mano la metto sempre più fredda, è proprio una bella sensazione

 

[esjie]

Gli atleti top si fanno il bagno ghiacciato dopo allenamenti pesanti. Altre volte docce a contrasto.

 

[Morto che parla]

piuttosto campo di integratori e crepo a 40 anni guarda

Siamo figli delle nostre scelte. Io mi sto gustando dei ricchi fiocchi di latte.

- - - Aggiornato - - -

comunque ho finito adesso di cenare dopo l'allenamento...è andata bene,il volume della scheda non è alto ma comunque la fatica si fa sentire,sarà forse anche per il caldo estivo che c'era oggi qua a pescara!

non poteva mancare la doccia fredda voi che ne pensate!? per me è un obbligo,mi sento proprio meglio,credo di sentire anche meno doms il giorno dopo

Io mi trovo meglio con la calda.

 

[Morto che parla]

Gli atleti top si fanno il bagno ghiacciato dopo allenamenti pesanti. Altre volte docce a contrasto.

Sarà che mi son fissato: ma non rischi contratture e/o tendiniti con la doccia gelata subito dopo l'allenamento?

 

[Il Giovine 77]

a me quest'estate è venuta la tendinite al polso/avambraccio sx perchè ho sforzato troppo alla chest press.... boia che due maroni, è fastidiosissima! dovrei stare fermo mesi per farmela passare ma non ci penso nemmeno...
ps: tra poco ordino 6kg di pro

 

[esjie]

Sarà che mi son fissato: ma non rischi contratture e/o tendiniti con la doccia gelata subito dopo l'allenamento?

No, il contrario, te le allevia le tendiniti.

a me quest'estate è venuta la tendinite al polso/avambraccio sx perchè ho sforzato troppo alla chest press.... boia che due maroni, è fastidiosissima! dovrei stare fermo mesi per farmela passare ma non ci penso nemmeno...
ps: tra poco ordino 6kg di pro

Così impari a usare quella macchina oscena che ti fa fare traiettorie innaturali , usa il bilanciere o i manubri

 

[esjie]

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