Discussione: L'angolo della palestra

Originariamente Scritto da Canonista

Non ti confesso che stavo per farmi scappare la battuta

Perché manubri e non corpo libero loro?

ahah sono pigre e vorrebbero fare solo addominali liberi e poi alzare i manubri facendo bicipiti, tricipiti e spalle...quindi dovrebbero partire con 2-3 kg nò?

Originariamente Scritto da Fabry_cekko

ahah sono pigre e vorrebbero fare solo addominali liberi e poi alzare i manubri facendo bicipiti, tricipiti e spalle...quindi dovrebbero partire con 2-3 kg nò?

si, 2-3-4kg.

Originariamente Scritto da Fabry_cekko

ahah sono pigre e vorrebbero fare solo addominali liberi e poi alzare i manubri facendo bicipiti, tricipiti e spalle...quindi dovrebbero partire con 2-3 kg nò?

Però di tricipiti coi manubri l'unico esercizio che mi viene in mente è il french manubri XD
Esercizi coi manubri per bicipiti e spalle ce ne sono a bizzeffe.

Eccoci!

Ho ripreso ad allenarmi da tre settimane, dopo che ad agosto mi sono dovuto un po' fermare a causa di ferie e viaggio di lavoro.

Controllando l'alimentazione ero riuscito a tenere un peso stabile sui 79kg (ottimo per me che tendo a dimagrire), ma nella settimana che sono stato via per lavoro ho mangiato pochissimo (ero sempre in giro) e ho perso 2kg.
Avevo perso anche quel gonfiore tipico del muscolo teso, sotto sforzo, ma quello è normale quando per venti giorni ti alleni poco o pochissimo rispetto alla mole a cui il corpo era abituato (--> non prendo niente, né aminoacidi, né proteine, né altro). Gli altri 2kg sinceramente non so dove siano, un po' su ventre e fianchi di sicuro, ma dubito di aver perso 2kg di grassi

Da tre settimane sono nuovamente al pezzo, più motivato che mai. Nei giorni di stop ho cominciato a sentire dei fastidi, il corpo mi chiedeva di allenarsi.

Voi?

Originariamente Scritto da prebozzio

Eccoci!

Ho ripreso ad allenarmi da tre settimane, dopo che ad agosto mi sono dovuto un po' fermare a causa di ferie e viaggio di lavoro.

Controllando l'alimentazione ero riuscito a tenere un peso stabile sui 79kg (ottimo per me che tendo a dimagrire), ma nella settimana che sono stato via per lavoro ho mangiato pochissimo (ero sempre in giro) e ho perso 2kg.
Avevo perso anche quel gonfiore tipico del muscolo teso, sotto sforzo, ma quello è normale quando per venti giorni ti alleni poco o pochissimo rispetto alla mole a cui il corpo era abituato (--> non prendo niente, né aminoacidi, né proteine, né altro). Gli altri 2kg sinceramente non so dove siano, un po' su ventre e fianchi di sicuro, ma dubito di aver perso 2kg di grassi

Da tre settimane sono nuovamente al pezzo, più motivato che mai. Nei giorni di stop ho cominciato a sentire dei fastidi, il corpo mi chiedeva di allenarsi.

Voi?

Io sono fermo da tre settimane per via dell'Uni (anche se cerco di fare qualcosa a casa nel tempo libero, tipo flessioni, addominale, tricipiti, qualche trazione anche se non ne faccio molte). Avverto però la necessità di dover cominciare. Oramai è una cosa mentale più che fisica.