Discussione: L'angolo della palestra

Originariamente Scritto da Fabry_cekko

io a casa non ci riesco...massimo mezz'ora mi alleno

E vabbè, guarda che io non ci metto molto di più a fare un workout, che problema c'è?
Considera che da lunedì riprendo a lavorare e prima delle sette/sette e mezza di sera difficilmente ci sono, quindi non è che abbia tutto sto tempo, eppure ho sempre fatto dei signori allenamenti (per quelli che sono i miei obiettivi).

5 a settimana da 35/45 minuti son tanta roba se gestiti bene.

Anche perche in palestra il tempo è "lordo" se consideri le pause da scazzato che prendi o il tempo che aspetti perchè si liberino gli attrezzi.. 45 minuti al giorno sono piu che sufficienti per un mero lavoro anaerobico secondo me

dipende da persona a persona, io da solo a casa non ce la faccio proprio...un amico mio a casa è diventato una bestia

Originariamente Scritto da Fabry_cekko

dipende da persona a persona, io da solo a casa non ce la faccio proprio...un amico mio a casa è diventato una bestia

Tutta una questione di colonna sonora

Originariamente Scritto da Fabry_cekko

dipende da persona a persona, io da solo a casa non ce la faccio proprio...un amico mio a casa è diventato una bestia

sei da solo, buona musica, giusta motivazione, due passi e sei in casa. per me allenarsi a casa è il top e infatti ho trasformato il garage nella mia palestrina

- - - Aggiornato - - -

Originariamente Scritto da Morto che parla

Tutta una questione di colonna sonora

posso chiederti che strumenti hai a casa? voglio vedere chi è il più attrezzato

Originariamente Scritto da andre

sei da solo, buona musica, giusta motivazione, due passi e sei in casa. per me allenarsi a casa è il top e infatti ho trasformato il garage nella mia palestrina

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posso chiederti che strumenti hai a casa? voglio vedere chi è il più attrezzato

Parli di attrezzatura "sonora" o pesistica? Se parliamo della seconda, visti gli spazi ristretti, dubito di poter competere. Ma ho progetti a medio lungo termine....

Originariamente Scritto da Morto che parla

Parli di attrezzatura "sonora" o pesistica? Se parliamo della seconda, visti gli spazi ristretti, dubito di poter competere. Ma ho progetti a medio lungo termine....

sisi a livello di pesistica intendevo

Da domani (sono previste spese grazie a un po' di introiti extra)

100kg di ghisa gommata
Panca regolabile con reggi bilanciere, panca scott e leg ext
Barra trazioni
Bilanciere 150 cm
Bilanciere 120 cm
Bilanciere Ez
4 manubri
Cavigliere da 2kg l'una
Giubbottino zavorrato (se riesco a trovarlo domani)
Forse tricipiti bomber (ma non lo vedo indispensabile)
Serie di elastici di varie resistenze

è' buonissima come attrezzatura, io ho meno roba
- sbarra trazioni
- sbarre dips
- panca regolabile con reggi bilanciere
- sui 100 kg di ghisa ma solo due dischi gommati
- un bilanciere
- 4 manubri
- power rack costruito dal sottoscritto