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io a casa non ci riesco...massimo mezz'ora mi alleno
L'angolo della palestra
- Creatore Discussione andre
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io a casa non ci riesco...massimo mezz'ora mi alleno
M
Morto che parla
Guest
E vabbè, guarda che io non ci metto molto di più a fare un workout, che problema c'è?
Considera che da lunedì riprendo a lavorare e prima delle sette/sette e mezza di sera difficilmente ci sono, quindi non è che abbia tutto sto tempo, eppure ho sempre fatto dei signori allenamenti (per quelli che sono i miei obiettivi).
5 a settimana da 35/45 minuti son tanta roba se gestiti bene.
L
Livestrong
Guest
Anche perche in palestra il tempo è "lordo" se consideri le pause da scazzato che prendi o il tempo che aspetti perchè si liberino gli attrezzi.. 45 minuti al giorno sono piu che sufficienti per un mero lavoro anaerobico secondo me
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dipende da persona a persona, io da solo a casa non ce la faccio proprio...un amico mio a casa è diventato una bestia
M
Morto che parla
Guest
andre
No pain, no gain
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sei da solo, buona musica, giusta motivazione, due passi e sei in casa. per me allenarsi a casa è il top e infatti ho trasformato il garage nella mia palestrina
- - - Aggiornato - - -
Tutta una questione di colonna sonora
posso chiederti che strumenti hai a casa? voglio vedere chi è il più attrezzato
M
Morto che parla
Guest
sei da solo, buona musica, giusta motivazione, due passi e sei in casa. per me allenarsi a casa è il top e infatti ho trasformato il garage nella mia palestrina
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posso chiederti che strumenti hai a casa? voglio vedere chi è il più attrezzato
Parli di attrezzatura "sonora" o pesistica? Se parliamo della seconda, visti gli spazi ristretti, dubito di poter competere. Ma ho progetti a medio lungo termine....
andre
No pain, no gain
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sisi a livello di pesistica intendevo
M
Morto che parla
Guest
Da domani (sono previste spese grazie a un po' di introiti extra)
100kg di ghisa gommata
Panca regolabile con reggi bilanciere, panca scott e leg ext
Barra trazioni
Bilanciere 150 cm
Bilanciere 120 cm
Bilanciere Ez
4 manubri
Cavigliere da 2kg l'una
Giubbottino zavorrato (se riesco a trovarlo domani)
Forse tricipiti bomber (ma non lo vedo indispensabile)
Serie di elastici di varie resistenze
100kg di ghisa gommata
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andre
No pain, no gain
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è' buonissima come attrezzatura, io ho meno roba
- sbarra trazioni
- sbarre dips
- panca regolabile con reggi bilanciere
- sui 100 kg di ghisa ma solo due dischi gommati
- un bilanciere
- 4 manubri
- power rack costruito dal sottoscritto
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