Topic Ufficiale: Running

**Andreas89** · 25-04-2014, 18:56

Originariamente Scritto da Frikez

Ma ti porti il cellulare dietro? Io ce l'ho quell'app però non l'ho mai usata perchè non ho sbatti

Oggi ero talmente cotto che sono rimasto fuori un'oretta però ho fatto un po' di corsa mista a camminata.

Corro col K-Way e ce lo infilo dentro. Guarda Frik fino a Novembre pesavo 104 kg, ora sono 79. Grazie alla corsetta, sempre leggera, senza mai esagerare.

**Frikez** · 25-04-2014, 18:58

Anch'io anni fa ero ciccio e un po' alla volta ho perso molti kg grazie alla dieta e alla corsa però c'ho messo un annetto buono, ultimamente faccio più fatica a prendere fiato.

**Andreas89** · 26-04-2014, 09:15

Originariamente Scritto da Frikez

Anch'io anni fa ero ciccio e un po' alla volta ho perso molti kg grazie alla dieta e alla corsa però c'ho messo un annetto buono, ultimamente faccio più fatica a prendere fiato.

Ma guarda, chiunque mi veda in questo periodo rimane di stucco. Un amico m'ha detto:" Ma hai perso 50 kg???". Pensa un po' te

**Andreas89** · 05-05-2014, 18:49

Oggi percorsi 13.11 km in 1:17'. Ritmo normale per il mio fisico.

**Andreas89** · 08-05-2014, 21:27

Percorsi 10.3 km in 55 minuti.

**Andreas89** · 11-05-2014, 09:30

Ieri 11 km in 1 ora e 5 minuti.

**runner** · 26-05-2014, 20:07

dopo lo stop causa allergia e riposo dovuto oggi sono tornato come un leone a correre.....nessun confine.....

ho dato tutto!!

**runner** · 14-10-2014, 16:58

allora ragazzi come andiamo?

io dopo lo stop forzato sono tornato come un leone a correre e anche se non ho il ritmo di prima dell' estate sono comunque abbastanza tonico e competitivo!!

sta tutto nella testa ragazzi le gambe vanno di conseguenza

**Morghot** · 06-12-2014, 13:54

Ragazzi io avrei in mente di cominciare a correre, così mi venuta voglia di provare magari mi prendo bene e finalmente trovo qualcosa di salutare da fare

.

Volevo iniziare subito con le scarpe a caso che c'ho però ho letto che iniziare con le scarpe sbagliate può portare più problemi che altro e visto che già di mio ho le gambe abbastanza problematiche (ho fatto un operazione al menisco 2 annetti fa) mi è venuta la strizza e non oso incominciare per paura di distruggermi.

Cosa mi consigliate di fare? Sono pippe mentali le mie o faccio bene a preoccuparmi?

**7AlePato7** · 09-12-2014, 17:31

La corsa pura l'ho sospesa, perché sto facendo un allenamento in palestra che combina un lavoro per aumentare massa e uno più dinamico (interval training). Questa attività comunque penso mi darà dei giovamenti anche nella corsa: le gambe le sento più leggere, corro con meno fatica. Al momento mi concentro sull'attività in palestra, mentre la corsa vera e propria la riprenderò in estate.

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