Oggi farò un po' di camminata blanda, giusto per tenermi in movimento, ma niente corsa perché ieri son quasi morto. Oppure un po' di bici a velocità bassa. Vedremo.
Comunque fare i 10 km sotto l'ora pur avendo qualche kg in più, mi dà soddisfazione. Il mio obiettivo è quello i correre i 10 km sotto i 41'. Ce ne vorrà di tempo... quando ero più allenato facevo 13 km/ora... Voglio lavorare ancora sulla resistenza, per asciugarmi ancora, condizione fondamentale per correre più forte. Non mi interessa andare forte sui 10 km, ma perdere peso per ridurre l'attrito. In questa maniera avrò una maggiore resistenza allo sforzo e avrò implicitamente come effetto benefico anche una velocità maggiore di corsa visto che se la meccanica non è un opinione devono andare così le cose.