Una spremuta con 3 arance al giorno e via. La vitamina b12 la usavo per un leggero disturbo visivo quindi ce l'ho. Comunque, andatevi a vedere la puntata di giletti dove c'è pregliasco e un altro scienziato che litiga con un tipo che fa un programma televisivo ed e' da gennaio che parla della vitamina c. Non mi ricordo come si chiama.