è una possibilità, anche se non posso alzare pesi perché soffro di ipertensione, sicuramente mi farebbero fare altro
Sono d’accordo con
@OrgoglioMilanista sull’importanza della palestra.
Io ho avuto problemi di stress eccessivo dato dal lavoro in passato, stress che spesso sfogavo sul cibo, in una sorta di spirale di autodistruzione depressiva.
Poi ho scoperto la palestra e mi è cambiata la vita.
Mi sono fatto accompagnare da un istruttore che mi ha consigliato gli esercizi da fare (soffro di sciatica in quanto ho il bacino storto e di conseguenza una gamba leggermente più corta dell’altra) che mi ha seguito passo dopo passo.
Con la palestra ho imparato a scaricare lo stress e a svuotare la mente prendendomi cura del mio corpo.
E adesso non ne posso fare a meno. Quell’ora al giorno per me è fondamentale. È un momento mio e mio soltanto. Niente telefoni, niente relazioni. Ci sono solo io.
Quando esco dalla palestra mi sento rinato, e spesso e proprio nel mentre mi alleno e stacco la spina, mi vengono in mente le soluzioni ai problemi che mi attanagliano al lavoro.
youtu.be
