L'angolo della palestra

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Fabry_cekko

Senior Member
se ogni volta che hai dolori non vai ad allenarti allora fai un allenamento al mese

non mi conosci...quando andavo a calcio se avevo dolori mi allenavo lo stesso, non saltavo mai un allenamento (stessa cosa per la palestra)
però visto che ho ricominciato lunedì dopo più di 1 anno di stop, è normale che mi fanno malissimo i muscoli...se ci vado rischio pure di farmi male e non voglio fare cavolate
 

BB7

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Fabry devi sentirtelo tu non è una cosa che possiamo dirti noi... se ti senti che non ce la fai non andarci...
 

andre

No pain, no gain
non mi conosci...quando andavo a calcio se avevo dolori mi allenavo lo stesso, non saltavo mai un allenamento (stessa cosa per la palestra)
però visto che ho ricominciato lunedì dopo più di 1 anno di stop, è normale che mi fanno malissimo i muscoli...se ci vado rischio pure di farmi male e non voglio fare cavolate
puoi allenare le zone in cui non senti dolore. ma da quanto hai male e di che tipo è? (muscolare immagino)
che tipo di allenamento hai fatto?
 

Fabry_cekko

Senior Member
puoi allenare le zone in cui non senti dolore. ma da quanto hai male e di che tipo è? (muscolare immagino)
che tipo di allenamento hai fatto?

si muscolare...allenamento spalle e braccia
il dolore è venuto martedì (il giorno dopo il ritorno in palestra)
è normale che mi fanno male i primi giorni
 
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