L'angolo della palestra

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Canonista

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Ecco, diciamo che se vuoi fare bodybuilding la tua dieta deve essere un "filino" rivista...

Continuando così non riuscirei comunque a mettere su qualche cosuccia? Ah dimenticavo, ogni volta che pranzo/ceno devo subito correre a svuotarmi, a volte anche durante :alien:
Non vorrei pomparmi all'infinito, solo "allargarmi" un attimino e prendere 5 o 6 chili...
 

andre

No pain, no gain
Continuando così non riuscirei comunque a mettere su qualche cosuccia? Ah dimenticavo, ogni volta che pranzo/ceno devo subito correre a svuotarmi, a volte anche durante :alien:
Non vorrei pomparmi all'infinito, solo "allargarmi" un attimino e prendere 5 o 6 chili...

6 chili di muscolo li metti su in un anno di allenamento e dieta

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Ah dimenticavo, ogni volta che pranzo/ceno devo subito correre a svuotarmi, a volte anche durante :alien:

Sai che non è normale vero? :fuma:
 

esjie

New member
Ecco, diciamo che se vuoi fare bodybuilding la tua dieta deve essere un "filino" rivista...

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Beh, credo dipenda anche molto da come tieni le gambe...

In che senso? Piegate col **** indietro. Sia che son stacchi classici che rumeni son cmq gli ischiocrurali quelli più sollecitati. Certo anche la schiena fa il suo, però se ho molto male la bassa schiena dopo aver fatto stacchi e non sento niente ai flessori mi preoccuperei :D
 

andre

No pain, no gain
In che senso? Piegate col **** indietro. Sia che son stacchi classici che rumeni son cmq gli ischiocrurali quelli più sollecitati. Certo anche la schiena fa il suo, però se ho molto male la bassa schiena dopo aver fatto stacchi e non sento niente ai flessori mi preoccuperei :D
Quoto. Schiena bassa in teoria non si dovrebbe sentire nulla. Se si sente male è perchè l'esecuzione è sbagliata, molti non si abbassano bene con le gambe oppure non tengono la schiena correttamente.
 
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