Camminare fa bene. Conferme. Quanti passi servono.

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Uno studio di Harvard, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine il 12 gennaio 2026, rivela che per gli over 60 la quantità di movimento è più importante della frequenza. Monitorando oltre 13.000 donne per dieci anni, i ricercatori hanno scoperto che bastano 4.000 passi anche solo uno o due giorni a settimana per ridurre il rischio di morte del 26% e quello di malattie cardiache del 27%.

Sebbene camminare tre o più giorni offra benefici ancora maggiori (riduzione della mortalità fino al 40%), il dato rassicurante è che anche l'attività sporadica è un potente scudo per il cuore. Per la popolazione anziana, dunque, l'obiettivo primario deve essere il volume totale dei passi, indipendentemente da quanto spesso si riesca a uscire di casa

 

[CS10]

Uno studio di Harvard, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine il 12 gennaio 2026, rivela che per gli over 60 la quantità di movimento è più importante della frequenza. Monitorando oltre 13.000 donne per dieci anni, i ricercatori hanno scoperto che bastano 4.000 passi anche solo uno o due giorni a settimana per ridurre il rischio di morte del 26% e quello di malattie cardiache del 27%.

Sebbene camminare tre o più giorni offra benefici ancora maggiori (riduzione della mortalità fino al 40%), il dato rassicurante è che anche l'attività sporadica è un potente scudo per il cuore. Per la popolazione anziana, dunque, l'obiettivo primario deve essere il volume totale dei passi, indipendentemente da quanto spesso si riesca a uscire di casa

La stessa Harvard in cui ha studiato paperino?
Allora saranno tutte minchiat3

 

[pazzomania]

Uno studio di Harvard, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine il 12 gennaio 2026, rivela che per gli over 60 la quantità di movimento è più importante della frequenza. Monitorando oltre 13.000 donne per dieci anni, i ricercatori hanno scoperto che bastano 4.000 passi anche solo uno o due giorni a settimana per ridurre il rischio di morte del 26% e quello di malattie cardiache del 27%.

Sebbene camminare tre o più giorni offra benefici ancora maggiori (riduzione della mortalità fino al 40%), il dato rassicurante è che anche l'attività sporadica è un potente scudo per il cuore. Per la popolazione anziana, dunque, l'obiettivo primario deve essere il volume totale dei passi, indipendentemente da quanto spesso si riesca a uscire di casa

tradotto: "basta che non vivete legati alla poltrona, e poi noi che ca...o ne sappiamo cosa allunga la vita"

 

[Milanforever26]

Uno studio di Harvard, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine il 12 gennaio 2026, rivela che per gli over 60 la quantità di movimento è più importante della frequenza. Monitorando oltre 13.000 donne per dieci anni, i ricercatori hanno scoperto che bastano 4.000 passi anche solo uno o due giorni a settimana per ridurre il rischio di morte del 26% e quello di malattie cardiache del 27%.

Sebbene camminare tre o più giorni offra benefici ancora maggiori (riduzione della mortalità fino al 40%), il dato rassicurante è che anche l'attività sporadica è un potente scudo per il cuore. Per la popolazione anziana, dunque, l'obiettivo primario deve essere il volume totale dei passi, indipendentemente da quanto spesso si riesca a uscire di casa

Sinceramente spendono milioni e milioni in studi pseudoinutili..siamo nel 2026, penso che anche i sassi ormai sanno che dieta regolare e movimento ogni giorno, non bere e non fumare sono la base della salute..
Non serve che ci dicano se sono 4000 passi o 6000...

 

[bmb]

Uno studio di Harvard, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine il 12 gennaio 2026, rivela che per gli over 60 la quantità di movimento è più importante della frequenza. Monitorando oltre 13.000 donne per dieci anni, i ricercatori hanno scoperto che bastano 4.000 passi anche solo uno o due giorni a settimana per ridurre il rischio di morte del 26% e quello di malattie cardiache del 27%.

Sebbene camminare tre o più giorni offra benefici ancora maggiori (riduzione della mortalità fino al 40%), il dato rassicurante è che anche l'attività sporadica è un potente scudo per il cuore. Per la popolazione anziana, dunque, l'obiettivo primario deve essere il volume totale dei passi, indipendentemente da quanto spesso si riesca a uscire di casa

Pensate la gente che una volta ambiva ad andare ad Harvard ed ora scopre che è la stessa università frequentata da Furlano

 

[Alkampfer]

quanto hanno speso per questo "studio" ?

 

[Ramza Beoulve]

Uno studio di Harvard, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine il 12 gennaio 2026, rivela che per gli over 60 la quantità di movimento è più importante della frequenza. Monitorando oltre 13.000 donne per dieci anni, i ricercatori hanno scoperto che bastano 4.000 passi anche solo uno o due giorni a settimana per ridurre il rischio di morte del 26% e quello di malattie cardiache del 27%.

Sebbene camminare tre o più giorni offra benefici ancora maggiori (riduzione della mortalità fino al 40%), il dato rassicurante è che anche l'attività sporadica è un potente scudo per il cuore. Per la popolazione anziana, dunque, l'obiettivo primario deve essere il volume totale dei passi, indipendentemente da quanto spesso si riesca a uscire di casa

Meno male che ci sono gli scemi di harvard...

 

[Andrea Red&Black]

scusate ma chi non fa 4,000 passi almeno un paio di volte alla settimana, esclusi forse gli anziani? io ho 20 mila passi di media giornaliera (sono tanti, ma vado a correre 3-4 volte a settimana).

 

[pazzomania]

scusate ma chi non fa 4,000 passi almeno un paio di volte alla settimana, esclusi forse gli anziani? io ho 20 mila passi di media giornaliera (sono tanti, ma vado a correre 3-4 volte a settimana).

Appunto...

 

[pazzomania]

Sinceramente spendono milioni e milioni in studi pseudoinutili..siamo nel 2026, penso che anche i sassi ormai sanno che dieta regolare e movimento ogni giorno, non bere e non fumare sono la base della salute..
Non serve che ci dicano se sono 4000 passi o 6000...

Beh si chiama metodo scientifico.

Altrimenti senza queste prove statistiche, non sapremmo che è meglio vaccinare i bambini contro il morbillo anche se qualche volta va storto pure a causa del vaccino.
Ah no, scusa, non bastano nemmeno le prove statistiche a volte nel caso del morbillo

Comunque si, scherzi a parte, ne leggo a iose di questi esperimenti di cui nessuno parla
Se ti urta leggere le statistiche sul numero di passi, meglio che non approfondisci, perchè scopriresti che spendono soldi pubblici per esperimenti su cose molto più sceme ed inutili ahahah

Potresti scoprire che hanno speso migliaia di euro per dimostrare che picchiarsi il martello sui koglioni provoca dolore.