Appunti di viaggio

[Morto che parla]

Oggi mezz'ora di cardio mista e 10 serie addominali.

 

[Dexter]

ma sto addome ti si vede? io dovrei scendere di carbo (adesso non ha senso,magari verso maggio) ma poi ho paura di perdere massa . sono grosso con l'addome piatto ma inesistente.

 

[Livestrong]

Ma chissene degli addominali.

"Abs on a thin guy are like boobs on a fat girl"

 

[Morto che parla]

ma sto addome ti si vede? io dovrei scendere di carbo (adesso non ha senso,magari verso maggio) ma poi ho paura di perdere massa . sono grosso con l'addome piatto ma inesistente.

Ma chissene degli addominali.

"Abs on a thin guy are like boobs on a fat girl"

L'addome c'e si vede, anche perché peso 67 per un'altezza di 1,77m.

Livestrong non c'è bisogno di essere un armadio per essere considerati spessi . Le mie forme ci sono tutte, ma sotto giacca e cravatta non si vedono. Aggiungo, per fortuna, se no i clienti non mi prenderebbero sul serio.

 

[Dexter]

Ma chissene degli addominali.

"Abs on a thin guy are like boobs on a fat girl"

...però non sono un thin guy,adesso in piena massa peso 81kg per 179cm,e sono abbastanza pulito,perdendo quel paio di kg vorrei vedere qualcosa :'(

 

[Dexter]

L'addome c'e si vede, anche perché peso 67 per un'altezza di 1,77m.

Livestrong non c'è bisogno di essere un armadio per essere considerati spessi . Le mie forme ci sono tutte, ma sotto giacca e cravatta non si vedono. Aggiungo, per fortuna, se no i clienti non mi prenderebbero sul serio.

con la schiena enorme in giacca e cravatta saresti un figurino,altrochè

 

[Livestrong]

...però non sono un thin guy,adesso in piena massa peso 81kg per 179cm,e sono abbastanza pulito,perdendo quel paio di kg vorrei vedere qualcosa :'(

Infatti mi riferivo al big jim di 67 chili

 

[Morto che parla]

Infatti mi riferivo al big jim di 67 chili

Stiamo molto calmi che alzo un quintale, dall'alto dei miei 67 kg

 

[Morto che parla]

Gambe Bicipiti

Estensioni 8x10 40kg
Hip raise 6x15 34kg

Ez curl 5x8 36kg
Hammer curl 3x12 28kg

 

[Morto che parla]

Petto Laterali

Piana 5x8 82kg (ultima s*****)
Dips 3x10
Croci declinata 4x12 28kg

Laterali 4 serie.