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La dieta del digiuno intermittente: la moda del momento in Inghilterra
Anche le diete iniziano a fare tendenze. E in Inghilterra sta spopolando la Fast Diet, dieta veloce, che promette in perdere peso e kili di troppo in tempi rapidi. Ma come funziona questa Fast Diet (o dieta del digiuno intermittente?): permette di mangiare e bere a sazietà per 5 giorni a settimana. E di stare a digiuno (o quasi) negli altri due giorni. Tutti i segreti della Dieta Veloce inglese sono stati pubblicati in un libro di 200 pagine che ormai è diventato un best seller nel Regno Unito. Il libro, dubito dopo la pubblicazione, ha conquistato il primo posto nelle classifiche di Amazon. Gli autori del libro hanno sperimentato questa dieta in prima persona.
Sul fronte italiano, invece, l'oncologo Umberto Veronesi ha appena pubblicato un suo libro intitolato "La Dieta del digiuno" attraverso il quale consiglia un giorno di digiuno a settimana.
Gli esperti, però, mettono in guardia dal seguire queste diete "del momento" e soprattutto dal digiuno assoluto:"Col digiuno inoltre la massa magra rischia di subire qualche danno, se usiamo questa strategia per dimagrire non associandola ad attività fisica, ma se facciamo attività fisica non serve il digiuno".
Anche le diete iniziano a fare tendenze. E in Inghilterra sta spopolando la Fast Diet, dieta veloce, che promette in perdere peso e kili di troppo in tempi rapidi. Ma come funziona questa Fast Diet (o dieta del digiuno intermittente?): permette di mangiare e bere a sazietà per 5 giorni a settimana. E di stare a digiuno (o quasi) negli altri due giorni. Tutti i segreti della Dieta Veloce inglese sono stati pubblicati in un libro di 200 pagine che ormai è diventato un best seller nel Regno Unito. Il libro, dubito dopo la pubblicazione, ha conquistato il primo posto nelle classifiche di Amazon. Gli autori del libro hanno sperimentato questa dieta in prima persona.
Sul fronte italiano, invece, l'oncologo Umberto Veronesi ha appena pubblicato un suo libro intitolato "La Dieta del digiuno" attraverso il quale consiglia un giorno di digiuno a settimana.
Gli esperti, però, mettono in guardia dal seguire queste diete "del momento" e soprattutto dal digiuno assoluto:"Col digiuno inoltre la massa magra rischia di subire qualche danno, se usiamo questa strategia per dimagrire non associandola ad attività fisica, ma se facciamo attività fisica non serve il digiuno".