I legamenti sono il punto più soggetto a rottura se pompi sempre, non puoi rinforzarlo come un muscolo, metti su massa, pompi, allenamenti sempre più intensi e basati sulla forza, poi non ci si può lamentare, quando ti succede, non è solo per sfortuna che hai messo male una gamba, ecc... è perchè prima lo hai portato all'estremo e non tutti hanno il fisico per sopportarlo.
Andate in Spagna a vedere come si allenano, altro che Milan Lab e palestra, infatti si vede, no ma le cose buone mai, dall'estero importano solo le schifezze, zio caro