Topic Ufficiale: Running

runner ha scritto:

Ok perfetto si infatti farsi seguire da qualcuno è sempre meglio in questi casi poi così ti da un consiglio anche sugli allenamenti, se devi calare oppure no....
La bici da molte soddisfazioni però quando se in salita è meglio correre....

Io ad esempio faccio anche un po' di tennis per stare in forma e magari fare qualcosa di diverso....

Bello anche scuro, si poi bisogna vederli dal vivo per capire come sono, ottimo mitico e buone corse e altro!!

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7AlePato7 ha scritto:

Racconto un aneddoto: quando facevo palestra (solo un paio di mesi in tutta la mia vita) venne un ortopedico molto famoso che lavorava per la nazionale italiana di sci (non chiedetemi il nome perché non lo ricordo). Insomma, siccome c'era una tizia figa accanto a lui con cui doveva fare lo splendido, mi fece fare una figura di melma assurda... ricordo che mi disse: "Per vedere un piede del genere dovevo venire a Perugia"... io mi volevo sotterrare

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Frikez ha scritto:

E tu potevi rispondere "io invece per vedere una faccia da c a z z o del genere dovevo incontrare un preparatore della nazionale".
Vedi come lo spegnevi in un amen

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Jerry West ha scritto:

Ho iniziato a correre lunedì 21 ottobre facendo la miseria di 3.95 km in 29 minuti. Oggi, dopo 6 allenamenti di sola corsa (non ho potuto correre quanto avrei voluto perchè gli allenamenti che stiamo facendo a basket spesso mi impediscono di fare corsa il giorno dopo), ho corso per 7 km un 40 minuti. E in tutto questo ho perso 2kg e mezzo. Ora lo so, non ho fatto ancora nulla, ma sono risultati che danno stimolo! ora l'obbiettivo è fare 10 km in meno di un ora. Per la prossima settimana spero di potervi scrivere che ci sono riuscito


ps a chi legge e non corre: correte, che poi vi sentite meglio

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Jerry West ha scritto:

Ho iniziato a correre lunedì 21 ottobre facendo la miseria di 3.95 km in 29 minuti. Oggi, dopo 6 allenamenti di sola corsa (non ho potuto correre quanto avrei voluto perchè gli allenamenti che stiamo facendo a basket spesso mi impediscono di fare corsa il giorno dopo), ho corso per 7 km un 40 minuti. E in tutto questo ho perso 2kg e mezzo. Ora lo so, non ho fatto ancora nulla, ma sono risultati che danno stimolo! ora l'obbiettivo è fare 10 km in meno di un ora. Per la prossima settimana spero di potervi scrivere che ci sono riuscito


ps a chi legge e non corre: correte, che poi vi sentite meglio

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Jerry West ha scritto:

tnks [MENTION=424]7AlePato7[/MENTION] ieri dopo 40min mi sentivo ancora benino, quindi spero di farcela.
[MENTION=144]runner[/MENTION] lo penso anche io, anche se devo dire che ho sempre avuto il vantaggio di perdere peso molto facilmente, in una settimana cmq mi alleno 4/5 giorni, tra corsa e basket, quindi la perdita di peso sarà dovuta a quello. Ora devo cercare però di fare la cosa che odio più al mondo, e cioè stratching con un certo impegno, prima e sopratutto dopo la corsa. Mi sento ancora molto legato.

Consigli sullo stratching ?

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Jerry West ha scritto:

tnks [MENTION=424]7AlePato7[/MENTION] ieri dopo 40min mi sentivo ancora benino, quindi spero di farcela.
[MENTION=144]runner[/MENTION] lo penso anche io, anche se devo dire che ho sempre avuto il vantaggio di perdere peso molto facilmente, in una settimana cmq mi alleno 4/5 giorni, tra corsa e basket, quindi la perdita di peso sarà dovuta a quello. Ora devo cercare però di fare la cosa che odio più al mondo, e cioè stratching con un certo impegno, prima e sopratutto dopo la corsa. Mi sento ancora molto legato.

Consigli sullo stratching ?

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