Pasta e pane: quanto gonfiano?

[prebozzio]

Non ho sbagliato sezione

Premessa: sono un 1m86 per 79kg, massa grassa 8-9%, allenato.

Ho un fisico longilineo, ma non si vedevano gli addominali. In vista dell'estate ho detto al coach: "Ehi coach, devo beccare le fie in spiaggia, fammi fare un po' di definizione"
Il coach: "La definizione non si fa in palestra, ma a tavola!"

Allora, è bastato non mangiare pasta e pane per una settimana che, pur essendo appunto già magro (inteso come presenza di grasso), mi sono sgonfiato visibilmente. E non che ne mangiassi in quantità industriali... i carboidrati li assimilavo comunque con frutta (mele), verdura (insalata, pomodori) e gallette di riso.

Non sono un cultore del fisico e quindi finita questa fase di "depurazione" tornerò a mangiare pasta e pane, ma meno...

voi?

 

[Splendidi Incisivi]

Mangio pasta soltanto a pranzo, il pane mai, soltanto qualche volta vicino al secondo della cera.

 

[Canonista]

Mangio tanta pasta e tanto pane da buon molisano. Non ho un filo di grasso e mi si vedono gli addominali. E sono molto fuori allenamento.
E per tanta pasta intendo che io e mio fratello, in due, mangiamo mezzo chilo di pasta (con pomodoro e carne o legumi) quando non ci va di cucinare il secondo.
Boh, magari il mio corpo non "assorbe" tutto quello che mangio, ma comunque chi vive con me mi chiama Casper...



Ps: non so se vi ricordate il film...mi riferisco alla scena in cui i fantasmi mangiavano

 

[Rossonero Non Evoluto]

Runner, maratoneta con ambizioni da ultramaratona.

Carboidrati tutti i giorni a pranzo, niente pancetta

 

[DannySa]

Io sono arrivato a mangiare anche un chilo di pasta senza fame, generalmente anche mezzo chilo di pasta mi sembra abbastanza poca, e sono magrissimo che potrei mangiare un casino da qui a 10 anni e non avere un filo di grasso.

 

[Splendidi Incisivi]

Mangio tanta pasta e tanto pane da buon molisano. Non ho un filo di grasso e mi si vedono gli addominali. E sono molto fuori allenamento.
E per tanta pasta intendo che io e mio fratello, in due, mangiamo mezzo chilo di pasta (con pomodoro e carne o legumi) quando non ci va di cucinare il secondo.
Boh, magari il mio corpo non "assorbe" tutto quello che mangio, ma comunque chi vive con me mi chiama Casper...



Ps: non so se vi ricordate il film...mi riferisco alla scena in cui i fantasmi mangiavano

Se vabbè, sei tipo 170 cm per 50 Kg, vero?

 

[Livestrong]

Fanno più effetto gli addominali in spiaggia, ma in palestra sono i biceps a farti diventare il maschio alfa

 

[admin]

Ragazzi, aprite più discussioni simili a questa. Cose riguardanti la palestra, la dieta, etc etc.
[MENTION=208]Morto che parla[/MENTION] e gli altri

 

[Morto che parla]

Ragazzi, aprite più discussioni simili a questa. Cose riguardanti la palestra, la dieta, etc etc.
[MENTION=208]Morto che parla[/MENTION] e gli altri

 

[runner]

dipende da ognuno di noi le cose che gonfiano di più o di meno....

io personalmente vado a correre quindi grandi problemi di gonfiore non ne ho e la pasta e il pane li mangio tutti i giorni....

secondo me una tisana al finocchio alla sera d' inverno e d' estate calare un po' il pane può aiutare