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Raga ma io ad esempio che ho un polso "sottile" (nn so la misura precisa) cosa significa questo? Tenete conto che sono alto 1.80 e peso 80kg, di piede ho 44. Posso cmq ottenere dei buoni risultati in fatto di muscoli anche se magari ho le ossa sottili?
Quanto ce l'hai lungo? Devi avere almeno 15 cm da moscio, altrimenti non conta niente allenarsi...