Canonista
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Sciao belli,
guardando il link lasciato da Livestrong (credo) in un altro topic e spaziando un po' su YouTube, ho notato Mike, da me detto "Il pazzo" che fa vedere come ci si può allenare senza necessitare di particolare attrezzatura.
Dato che credo non si possano incorporare più di un video a post, metto i link con i relativi titoli.
Bene, iniziamo dal video "per nabbi", link:
> 7 Min Workout For Beginners
Ora gli altri, link:
> Bodyweight Chest & Back Workout
> Quadzilla Leg Workout
> Extreme Six Pack Abs Workout
> Home Chest And Triceps Workout
> EXPLOSIVE Leg Workout! - Six Pack Shortcuts
> Insane Home Chest Workout
> Intense Abs & Cardio Workout
> Super Fast Abs Workout
> INSANE clock pushup workout
Ok, ora vado a papparmi una bella pizza con pomodoro, mozzarella, wurstel, speck tagliuzzato, grana e bresaola fresca con rucola sopra
guardando il link lasciato da Livestrong (credo) in un altro topic e spaziando un po' su YouTube, ho notato Mike, da me detto "Il pazzo" che fa vedere come ci si può allenare senza necessitare di particolare attrezzatura.
Dato che credo non si possano incorporare più di un video a post, metto i link con i relativi titoli.
Bene, iniziamo dal video "per nabbi", link:
> 7 Min Workout For Beginners
Ora gli altri, link:
> Bodyweight Chest & Back Workout
> Quadzilla Leg Workout
> Extreme Six Pack Abs Workout
> Home Chest And Triceps Workout
> EXPLOSIVE Leg Workout! - Six Pack Shortcuts
> Insane Home Chest Workout
> Intense Abs & Cardio Workout
> Super Fast Abs Workout
> INSANE clock pushup workout
Ok, ora vado a papparmi una bella pizza con pomodoro, mozzarella, wurstel, speck tagliuzzato, grana e bresaola fresca con rucola sopra