Allenamento notturno

[Livestrong]

Ci sono controindicazioni che voi sappiate? Con questo caldo sto pensando di allenarmi dalle 23.00 in poi, fino all'1.00 o le 2.00 per dire, ovviamente a casa anche perché la palestra da metà agosto chiude

Che ne so ritmi fisici sballati ecc

 

[Fabry_cekko]

come te pia scherzo...cmq non so se fa male, ma se puoi è meglio di mattina presto...il testosterone è più alto

 

[Livestrong]

Eh ma al mattino poi c'è una giornata intera davanti e non posso sfinirmi

 

[Fabry_cekko]

Eh ma al mattino poi c'è una giornata intera davanti e non posso sfinirmi

ehh allora non so...prova a vedere che dicono quelli di bodyweb

 

[esjie]

no problem

 

[Livestrong]

Ok, perfetto. Allora posso distruggermi tranquillamente

 

[Morto che parla]

Da quel che so io non fa bene.

Ti sballa il ciclo del sonno, e la pressione la sera è più alta, quindi picchi pressori importanti quando ti avvicini ai massimali non fanno bene.
Inoltre, siccome il metabolismo rallenta quando vai a dormire, probabilmente avrai una risposta biologica minore, in termini di costruzione del muscolo.

 

[Fabry_cekko]

Ok, perfetto. Allora posso distruggermi tranquillamente

te sei sfonnato bene bene?

 

[DannySa]

Io mi alleno anche per quell'ora sinceramente e sono abituato a mangiare (qualcosa tanto per) sempre prima cioè verso le 23.30-00.00, boh mi ci trovo bene sinceramente ormai ci ho fatto l'abitudine.

 

[runner]

io vado a correre la mattina presto quindi non faccio testo...

comunque di sicuro non fa bene nè per il sonno nè per il fisico....