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oh, l'hai detto te chi ti vuoi allenare a casa 
se sei in condominio ancora meglio appunto, più piani ci sono meglio è...puoi scegliere quante rampe fare, inizi andando a piedi poi aumenterai un po' il passo, alleni resistenza, fiato e glutei
se sei in condominio ancora meglio appunto, più piani ci sono meglio è...puoi scegliere quante rampe fare, inizi andando a piedi poi aumenterai un po' il passo, alleni resistenza, fiato e glutei