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L'anno scorso la provai ogni tanto alla sbarra, la prima ripetizione la tenevo per non molto più di 40 secondi con le ginocchia piegate...con le gambe estese era troppo difficile...
che cos'hai? io ho una lordosi che sto pian piano correggendo con allenamenti più pesanti della schiena rispetto a petto/deltoidi anteriori,lavoro addominale intenso,stretching petto/spalle ed ileo-psoas...sto migliorando purtroppo ho dovuto togliere squat e stacchi,mi alleno come i bambini praticamente non devo sollecitare la zona lombare
che cos'hai? io ho una lordosi che sto pian piano correggendo con allenamenti più pesanti della schiena rispetto a petto/deltoidi anteriori,lavoro addominale intenso,stretching petto/spalle ed ileo-psoas...sto migliorando purtroppo ho dovuto togliere squat e stacchi,mi alleno come i bambini praticamente non devo sollecitare la zona lombare