Come il buon [MENTION=241]prebozzio[/MENTION] mi ha fatto notare, scrivo qui la mia prima giornata in palestra dopo anni, anni e ancora anni.
Giovedi ho cominciato anch'io. Ho fatto 20 minuti di cyclette, poi sono passato nella saletta a fare addominali alti e bassi, dopo due attrezzi per le spalle da 15 kg ciascuno per 3 serie da 15. Dopo pectoral machine da 15 kg 3 serie da 15, tricipiti giusto per aspettare che si liberasse il tapis roulant dove ho fatto in totale 15 minuti alternati da 5 minuti di camminata veloce, 5 di corsa e ancora 5 di camminata veloce.