- Registrato
- 27 Agosto 2012
- Messaggi
- 1,073
- Reaction score
- 5
Con 2' ai 500, puoi metterci 19 secondi in più nei secondi 500, quindi mi pare fattibile. Ora non posso giudicare bene, anzi, avrai anche una condizione fisica carente ma mi sembra più un problema di volontà. Capisco che a un certo ritmo il tuo istinto di sopravvivenza ti dica di fermarti, ma devi avere la forza mentale di continuare, anche strisciando.
Ma il dolore l'hai sentito improvviso, hai sentito tipo un toc dentro il muscolo? senò non dovrebbe essere niente di che.
Cmq domani fai una corsetta di 30', piano piano, serve a recuperare. Domenica riposi.
Ora, lascia perdere il dolore, come lo valuteresti con questa scala l'allenamento di oggi? La fatica percepita
SCALA DI BORG o di PERCEZIONE DELLO SFORZO
Ma il dolore l'hai sentito improvviso, hai sentito tipo un toc dentro il muscolo? senò non dovrebbe essere niente di che.
Cmq domani fai una corsetta di 30', piano piano, serve a recuperare. Domenica riposi.
Ora, lascia perdere il dolore, come lo valuteresti con questa scala l'allenamento di oggi? La fatica percepita
SCALA DI BORG o di PERCEZIONE DELLO SFORZO