Vorrei iniziare a correre un pò la sera, e volevo chiedere alcune info a voi esperti!
Intanto, purtroppo causa tempi ristretti dovrò correre prima di cena. E' un problema?
Poi volevo chiedere quanto tempo basta secondo voi per sera.
Grande Pippo!!
Per prima cosa compliementi per avere scelto uno sport nobile come la corsa!!
ti do alcuni consigli pratici visto che corro anche io
per prima cosa calze e scarpe da corsa.....per evitare vesciche e problemi assurdi a caviglie, ginocchia e schiena
seconda cosa se corri di sera copriti con abiti dry-fit in modo che la temperatura corporea sia il top e il sudore se ne vada via subito
terza cosa corri prima di cena se no rimetti tutto
quarta cosa, all' inizio ti sembrerà durissima la corsa e vorrai smettere, ma è solo questione di abitudine....l' umiltà e il sapere dire "basta" all' inizio ti aiuterà a correre meglio e di più la seconda volta....
io ho iniziato cercando di curare molto la postura (schiena e testa dritta) durante la corsa perchè questo ti aiuterà durante tutto l' allenamento
all' inizio devi correre solo per te stesso e non per arrivare primo o per competere, solo con il passare del tempo capirai quali possono essere i tuoi traguardi e i tuoi punti di riferimento!!
mi auguro di averti dato delle buone dritte e se hai bisogno chiedi pure!!