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domanda: giorno seguente a una partitella di calcio o di un qualunque altro sport,come fare per alleviare i dolori causati dall'acido lattico? bagno caldo o freddo? ho i polpacci FINITI
Non è l'acido che fa venire i dolori, cmq meglio il caldo, il freddo solo nell'immediato. Poi te li puoi massaggiare un po', magari con una palla o un cilindro, un po' di microstretching potrebbe far bene, micro cioè non tiri molto, giusto appena senti un pochino tirare.