L'angolo della palestra

sheva90

New member
Registrato
30 Agosto 2012
Messaggi
1,115
Reaction score
3
Metà mattina come spuntino, al lavoro non posso portarmi roba da mangiare nella pausa bevo lo Shaker e via...

Idem il pomeriggio.
30gr + 30gr....

Ma è il metodo stra-usato praticamente da chiunque, non è che sono il primo è, mi meraviglio che voi vi meravigliate, le pro in polvere si assumono cosi ovunque ;)

Poi ovvio se uno riesce ad avere il tempo di mangiare tutto e la disponibilità può anche farne a meno.
Però penso che nel bodybuiling un minimo di integrazione ci voglia...
 

sheva90

New member
Registrato
30 Agosto 2012
Messaggi
1,115
Reaction score
3
Almeno due misurini da 30... Dosi inferiori le ritengo (e non solo io) inutili, alla fine non ti cambia nulla.
 
M

Morto che parla

Guest
Almeno due misurini da 30... Dosi inferiori le ritengo (e non solo io) inutili, alla fine non ti cambia nulla.

Ma perchè? Davvero non riesco a capire sulla base di cosa due misurini da 30 sono il minimo, se no tanto vale non prenderle. 30 gr di whey cosa saranno, 25 grammi di pro pure? Ipotizziamo 50 grammi al giorno di proteine whey. Pur non essendo le stesse proteine (ma farsi menate SERIE sulla qualità di proteine vuol dire non dico gareggiare ma quasi) è come mangiare tipo 230 grammi di prosciutto. Seguendo un ragionamento del "o 30x2 o niente" vuol dire che mangiare 200 grammi di prosciutto o 0 è la stessa cosa. Davvero non riesco a capire.

- - - Aggiornato - - -

Metà mattina come spuntino, al lavoro non posso portarmi roba da mangiare nella pausa bevo lo Shaker e via...

Idem il pomeriggio.
30gr + 30gr....

Ma è il metodo stra-usato praticamente da chiunque, non è che sono il primo è, mi meraviglio che voi vi meravigliate, le pro in polvere si assumono cosi ovunque ;)

Poi ovvio se uno riesce ad avere il tempo di mangiare tutto e la disponibilità può anche farne a meno.
Però penso che nel bodybuiling un minimo di integrazione ci voglia...

Da chiunque è già un'affermazione forte, ma comunque qui quello che lascia perplessi è il dosaggio, non tanto il fatto che uno prenda le proteine in polvere.

Ad ogni modo, non so che lavoro tu svolga. Io devo praticamente sempre lavorare in orari da "spuntino" e talvolta anche alla sera, ma le uova sode, i panini al tonno e compagnia bella li ho sempre potuti mangiare (poi, ripeto, non so che lavoro tu faccia).
 

Heisenberg

Bannato
Registrato
27 Agosto 2012
Messaggi
621
Reaction score
22
Cosa mi consigliate come atrezzi da acquistare per fare palestra in casa ? Niente di eccessivamente costoso o grosso. E che esercizi fare ?
 

Heisenberg

Bannato
Registrato
27 Agosto 2012
Messaggi
621
Reaction score
22
No nessuna foratura dei muri. Robe semplici, magari utili per pomparsi un attimo. Budget sui 100 euro, i pesi li ho gia.
 

admin

Administrator
Membro dello Staff
Registrato
6 Agosto 2012
Messaggi
202,265
Reaction score
26,591
No nessuna foratura dei muri. Robe semplici, magari utili per pomparsi un attimo. Budget sui 100 euro, i pesi li ho gia.

Un mio amico s'è fatto tutto in casa, roba tipo FLINTSTONES e avrà speso una decina di euro. Un genio!

Per il bilanciere: asse d'acciaio con i blocchetti di cemento attaccati ai lati :muhahah:

Non ho attrezzi quindi non posso dirti nulla. Ho tapis roulant e sacco.
 
Alto
head>