Continuando così non riuscirei comunque a mettere su qualche cosuccia? Ah dimenticavo, ogni volta che pranzo/ceno devo subito correre a svuotarmi, a volte anche durante
Non vorrei pomparmi all'infinito, solo "allargarmi" un attimino e prendere 5 o 6 chili...
Ah dimenticavo, ogni volta che pranzo/ceno devo subito correre a svuotarmi, a volte anche durante
Quoto. Schiena bassa in teoria non si dovrebbe sentire nulla. Se si sente male è perchè l'esecuzione è sbagliata, molti non si abbassano bene con le gambe oppure non tengono la schiena correttamente.In che senso? Piegate col **** indietro. Sia che son stacchi classici che rumeni son cmq gli ischiocrurali quelli più sollecitati. Certo anche la schiena fa il suo, però se ho molto male la bassa schiena dopo aver fatto stacchi e non sento niente ai flessori mi preoccuperei
Sai che non è normale vero?
Non credo, altrimenti la gente non mi chiamerebbe Casper perché metto e caccio
esattamente...a tutti i co***oni che girano per la palestra sento dire "eeee è fondamentale,ti allarga il petto blablabla"...boh,io non sento niente.
