guarda io non ho iniziato per dimagrire, ma perchè ho la passione per la corsa in generale, comunque alla fine dopo due anni di allenamenti costanti tutto l' anno sono calato quasi 10 kg da 84 a 74 e mi sono molto sgonfiato e ho un fisico molto atletico adesso.....
il segreto è la costanza e non arrendersi mai ma rimanendo ben controllati....
scrivi pure in questo topic visto che si parla di running in tutti i suoi aspetti