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Risultati da 1 a 10 di 30

  1. #1
    Junior Member
    Data Registrazione
    Aug 2012
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    334

    Ricette light ( o quasi )

    Visto che nel topic Ricette si parla solo di ricette collegate a proteine e carboidrati per chi pratica palestraho pensato di aprire un topic dove mettere le ricette light o comunque sicuramente piu' sane di altre presenti nell'alimentazione in generale
    Mettete qua' tutte le vostre ricette

    Essendo a dieta mi diletto a inventarmi e rivisitare alcune ricette piu' pesanti

    tenete conto che sono versioni mie eh

    KEBAB "SANO"
    Ingredienti : 100gr di carne( pollo, tacchino , manzo a scelta ) , 1 peperone , mezza cipolla, 1 carota, mezzo pomodoro, mezza melanzana,2/3 foglie di insalata , sale, un cucchiaino e mezzo di maionese/salsa greca, 1 pane naan

    Tagliare la verdura ( peperoni, carota, pomodoro melanzana) a pezzettoni piu' o meno grandi
    In una padella mettere un filo d'olio evo e unirci la verdura a tocchetti . Farla cuocere per qualche minuto aggiungendoci dell'acqua e facendola quindi assorbire , nel mentre tagliare a listarelle la carne . Mettere nella verdura un pizzico di sale e aggiungere la carne tagliata a listarelle : fare saltare in padella per qualche minuto.
    Aggiungere due minuti prima di spegnere della cipolla tagliata sottile .Intanto tagliare sempre a listarelle le foglie di insalata da tenere a parte.
    Tagliare orizzontalmente in due fette il pane naan ( attenzione è moolto sottile) e metterlo a scaldare in una padella antiaderente fin quando non diventa caldino .
    prendere il pane naan , metterlo su un piatto e riempirlo mettendo prima il mix verdure +carne , le listarelle d'insalata , le cipolle e se si vuole un cucchiaino e mezzo di salsa greca / maionese .


    Lo so' è una rivisitazione ma mi pare decisamente piu' sano no? In alternativa al pane naan anche un rotolo piadina o un pane arabo senza mollica va bene

  2. # ADS
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  3. #2
    Amministratore L'avatar di Admin
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    Guarda la pubblicità che esce di sotto e ti passa la voglia

  4. #3
    Member L'avatar di Canonista
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    La pubblicità esce in base alla geolocalizzazione, ai siti web frequentati più spesso e soprattutto in base alle campagne di remarketing, quindi, in teoria, ogni utente potrebbe vedere diverse pubblicità

    Io per esempio vedo Zalando

  5. #4
    Amministratore L'avatar di Admin
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    Io roba da magnare

  6. #5
    scaglie di grana padano con su il cioccolato fuso della nesquick.

    ricetta di mia invenzione,va provata almeno una volta.

  7. #6
    Member L'avatar di Canonista
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    Crepes arrotolate con nutella e amaretti sbriciolati

  8. #7
    No pain, no gain L'avatar di andre
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    1,244
    non era ricette light?

  9. #8
    Morto che parla
    Ospite
    Beh signori, se cercate ricette maiale.....

  10. #9
    Junior Member
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    Aug 2012
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    uffa io lo avevo aperto per mettere ricette light o comunque alternative piu' sane/leggere .. siete i soliti

  11. #10
    Senior Member L'avatar di runner
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    Aug 2012
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    7,206
    dieta mediterranea nelle giuste proporzioni sarebbe il top!!

    spaghetti al pomodoro e basilico
    bresaola olio e limone
    pesce in abbondanza
    caprese

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