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alexrossonero
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Insomma, chi si azzarda a postare le foto dei muscoli? 
tifoso evorutto
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A
alexrossonero
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ecco i miei:
Effettivamente le cozze costituiscono una notevole fonte di antiossidanti, vitamine e di proteine nobili a basso contenuto di grassi e lipidi
forse la salsina è un pò troppo grassa però
tifoso evorutto
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Effettivamente le cozze costituiscono una notevole fonte di antiossidanti, vitamine e di proteine nobili a basso contenuto di grassi e lipidi
Mi stai dando del ciccione?
A
alexrossonero
Guest
Non lo dico io, lo dice la salsina!
L
Livestrong
Guest
Io corro, faccio bici e nuoto un po'
La palestra non so neanche dove stia, ma non per fare il fenomeno, ma perchè non mi piace l' idea....
Attualmente vorrei però rinforzare un po' le braccia e i pettorali perchè sono un troppo asciutti, ho provato con le flessioni però poi mi viene a fare male le mani....sarà lo sforzo
na roba con i barattoli a casa no?
I piegamenti per i pettorali vanno fatti piano, fino in fondo e bene. Le mani ti fanno male perché sicuramente tieni una postura non del tutto corretta, sollevandoti con le braccia più che con il petto
A
Ale
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ce l'ho piuttosto grosso
runner
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Io sono alto 1,67m circa, e ho una circonferenza al braccio (contratto a freddo) di 34cm. Curl Manubri riesco a fare 4 serie da 8 con un peso di 12-14kg a manubrio...
Com'è secondo voi?
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