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Risultati da 21 a 30 di 31

  1. #21
    alexrossonero
    Ospite
    Insomma, chi si azzarda a postare le foto dei muscoli?

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  3. #22
    Bannato
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
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    Citazione Originariamente Scritto da alexrossonero Visualizza Messaggio
    Insomma, chi si azzarda a postare le foto dei muscoli?
    ecco i miei:


  4. #23
    alexrossonero
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da tifoso evorutto Visualizza Messaggio
    ecco i miei:

    Effettivamente le cozze costituiscono una notevole fonte di antiossidanti, vitamine e di proteine nobili a basso contenuto di grassi e lipidi forse la salsina è un pò troppo grassa però

  5. #24
    Bannato
    Data Registrazione
    Jan 2013
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    Milano
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    Citazione Originariamente Scritto da alexrossonero Visualizza Messaggio
    Effettivamente le cozze costituiscono una notevole fonte di antiossidanti, vitamine e di proteine nobili a basso contenuto di grassi e lipidi forse la salsina è un pò troppo grassa però
    Mi stai dando del ciccione?

  6. #25
    alexrossonero
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da tifoso evorutto Visualizza Messaggio
    Mi stai dando del ciccione?
    Non lo dico io, lo dice la salsina!

  7. #26
    Livestrong
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da runner Visualizza Messaggio
    Io corro, faccio bici e nuoto un po'
    La palestra non so neanche dove stia, ma non per fare il fenomeno, ma perchè non mi piace l' idea....
    Attualmente vorrei però rinforzare un po' le braccia e i pettorali perchè sono un troppo asciutti, ho provato con le flessioni però poi mi viene a fare male le mani....sarà lo sforzo



    na roba con i barattoli a casa no?
    I piegamenti per i pettorali vanno fatti piano, fino in fondo e bene. Le mani ti fanno male perché sicuramente tieni una postura non del tutto corretta, sollevandoti con le braccia più che con il petto

  8. #27
    Ale
    Ospite
    ce l'ho piuttosto grosso

  9. #28
    Senior Member L'avatar di runner
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    7,206
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    I piegamenti per i pettorali vanno fatti piano, fino in fondo e bene. Le mani ti fanno male perché sicuramente tieni una postura non del tutto corretta, sollevandoti con le braccia più che con il petto
    capito...dai provo di nuovo allora....

    riscaldamento?
    è obbligatorio?

  10. #29
    Junior Member L'avatar di Sir Yussen
    Data Registrazione
    Sep 2012
    Messaggi
    86
    Io sono alto 1,67m circa, e ho una circonferenza al braccio (contratto a freddo) di 34cm. Curl Manubri riesco a fare 4 serie da 8 con un peso di 12-14kg a manubrio...
    Com'è secondo voi?

  11. #30
    Moderatore L'avatar di Andreas89
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    21,962
    35 contratto.

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