Qualcuno di voi squadra?

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Morto che parla

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Parlo dell'isometria addominale in sospensione.
Sulle mani, sui manubri etc.

Se sì, quando fate di record?
 

esjie

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L'anno scorso la provai ogni tanto alla sbarra, la prima ripetizione la tenevo per non molto più di 40 secondi con le ginocchia piegate...con le gambe estese era troppo difficile...
 

Dexter

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Ma quindi non c'è nessuno in grado di correggermi la postura :cry:?
che cos'hai? io ho una lordosi che sto pian piano correggendo con allenamenti più pesanti della schiena rispetto a petto/deltoidi anteriori,lavoro addominale intenso,stretching petto/spalle ed ileo-psoas...sto migliorando :coppa: purtroppo ho dovuto togliere squat e stacchi,mi alleno come i bambini praticamente :fuma: non devo sollecitare la zona lombare :(
 
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Morto che parla

Guest
che cos'hai? io ho una lordosi che sto pian piano correggendo con allenamenti più pesanti della schiena rispetto a petto/deltoidi anteriori,lavoro addominale intenso,stretching petto/spalle ed ileo-psoas...sto migliorando :coppa: purtroppo ho dovuto togliere squat e stacchi,mi alleno come i bambini praticamente :fuma: non devo sollecitare la zona lombare :(

No no ma io parlo dell'esercizio in sé, perché quando lo eseguo mi sembra di "incassarmi" troppo.

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