A Milanello si suda doppio: 3 ore di allenamento al giorno

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• 2 Gennaio 2013

• #1

Il Milan è tornato al lavoro per rimettere benzina nelle gambe in vista della ripresa del campionato. Ecco come viene diviso il lavoro, tra mattino e pomeriggio:

Mattina: Forza a carico naturale; lavori aerobici ad alta intensità; palestra. Durata: un'ora e mezza circa

Pomeriggio: Esercitazioni ad alta intensità col pallone; forza in palestra con macchine. Durata: un'ora e mezza circa

 

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• 2 Gennaio 2013

• #2

Palestra due volte al giorno. Mah...

 

Harvey

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• 2 Gennaio 2013

• #3

L'unica cosa buona è che ormai a parte ElSha e Monto chiunque si rompa è uguale al sostituto...

 

Jino

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• 2 Gennaio 2013

• #4

Poi torniamo alla ripresa imballati come sempre per un mese.

 

Butcher

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• 2 Gennaio 2013

• #5

Harvey ha scritto:

L'unica cosa buona è che ormai a parte ElSha e Monto chiunque si rompa è uguale al sostituto...

Clicca per allargare...

Cioè fanno schifo uguale?

 

Harvey

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• 2 Gennaio 2013

• #6

Butcher ha scritto:

Cioè fanno schifo uguale?

Clicca per allargare...

"Tu lo hai detto.." [cit.]

 

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Francy

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• 2 Gennaio 2013

• #7

Boh, alla fine ormai gli allenamenti pesanti li fanno quasi tutti sempre. Il problema è che noi andiamo molto in palestra.

 

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Kurt91

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• 2 Gennaio 2013

• #8

Admin ha scritto:

Palestra due volte al giorno. Mah...

Clicca per allargare...

Solo per questo io caccerei Allegri. Ancora non ha capito che è meglio lavorare più col pallone che fare cosi tanta palestra.

 

iceman.

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• 2 Gennaio 2013

• #9

Si possono allenare anche 20 ore al giorno ma i piedi restano sempre quelli.

Non mi stupirei fosse su ordine di allegri questa cosa della palestra, a lui piacciono i bbuilder

 

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Francy

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• 2 Gennaio 2013

• #10

Kurt91 ha scritto:

Solo per questo io caccerei Allegri. Ancora non ha capito che è meglio lavorare più col pallone che fare cosi tanta palestra.

Clicca per allargare...

Per quello andrebbe cacciato tutto lo staff. Ormai la palestra è suoerata, anche i preparatori dovrebbero aggiornarsi, ma tanto se pensi che anche dopo l'anno passato, con tutti gli infortuni che ci sono stati, non è stato fatto fuori nessuno dallo staff, solo un piccolo rimpasto e qualche spostamento...