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  1. #1
    Bannato
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    Aug 2012
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    Lucca
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    Pasta e pane: quanto gonfiano?

    Non ho sbagliato sezione

    Premessa: sono un 1m86 per 79kg, massa grassa 8-9%, allenato.

    Ho un fisico longilineo, ma non si vedevano gli addominali. In vista dell'estate ho detto al coach: "Ehi coach, devo beccare le fie in spiaggia, fammi fare un po' di definizione"
    Il coach: "La definizione non si fa in palestra, ma a tavola!"

    Allora, è bastato non mangiare pasta e pane per una settimana che, pur essendo appunto già magro (inteso come presenza di grasso), mi sono sgonfiato visibilmente. E non che ne mangiassi in quantità industriali... i carboidrati li assimilavo comunque con frutta (mele), verdura (insalata, pomodori) e gallette di riso.

    Non sono un cultore del fisico e quindi finita questa fase di "depurazione" tornerò a mangiare pasta e pane, ma meno...

    voi?

  2. # ADS
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  3. #2
    Senior Member L'avatar di Splendidi Incisivi
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    Mangio pasta soltanto a pranzo, il pane mai, soltanto qualche volta vicino al secondo della cera.

  4. #3
    Member L'avatar di Canonista
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    Mangio tanta pasta e tanto pane da buon molisano. Non ho un filo di grasso e mi si vedono gli addominali. E sono molto fuori allenamento.
    E per tanta pasta intendo che io e mio fratello, in due, mangiamo mezzo chilo di pasta (con pomodoro e carne o legumi) quando non ci va di cucinare il secondo.
    Boh, magari il mio corpo non "assorbe" tutto quello che mangio, ma comunque chi vive con me mi chiama Casper...



    Ps: non so se vi ricordate il film...mi riferisco alla scena in cui i fantasmi mangiavano
    [SIGPIC]http://www.milanworld.net/signaturepics/sigpic188_1.gif[/SIGPIC]

  5. #4
    Junior Member L'avatar di Rossonero Non Evoluto
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    Sep 2012
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    San Giusto Canavese (To)
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    204
    Runner, maratoneta con ambizioni da ultramaratona.

    Carboidrati tutti i giorni a pranzo, niente pancetta

  6. #5
    Bannato
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    Aug 2012
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    8,939
    Io sono arrivato a mangiare anche un chilo di pasta senza fame, generalmente anche mezzo chilo di pasta mi sembra abbastanza poca, e sono magrissimo che potrei mangiare un casino da qui a 10 anni e non avere un filo di grasso.

  7. #6
    Senior Member L'avatar di Splendidi Incisivi
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    Napoli
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    30,769
    Citazione Originariamente Scritto da Canonista Visualizza Messaggio
    Mangio tanta pasta e tanto pane da buon molisano. Non ho un filo di grasso e mi si vedono gli addominali. E sono molto fuori allenamento.
    E per tanta pasta intendo che io e mio fratello, in due, mangiamo mezzo chilo di pasta (con pomodoro e carne o legumi) quando non ci va di cucinare il secondo.
    Boh, magari il mio corpo non "assorbe" tutto quello che mangio, ma comunque chi vive con me mi chiama Casper...



    Ps: non so se vi ricordate il film...mi riferisco alla scena in cui i fantasmi mangiavano
    Se vabbè, sei tipo 170 cm per 50 Kg, vero?

  8. #7
    Livestrong
    Ospite
    Fanno più effetto gli addominali in spiaggia, ma in palestra sono i biceps a farti diventare il maschio alfa

  9. #8
    Amministratore L'avatar di Admin
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    Ragazzi, aprite più discussioni simili a questa. Cose riguardanti la palestra, la dieta, etc etc.
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  10. #9
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Admin Visualizza Messaggio
    Ragazzi, aprite più discussioni simili a questa. Cose riguardanti la palestra, la dieta, etc etc.
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  11. #10
    Senior Member L'avatar di runner
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    dipende da ognuno di noi le cose che gonfiano di più o di meno....

    io personalmente vado a correre quindi grandi problemi di gonfiore non ne ho e la pasta e il pane li mangio tutti i giorni....

    secondo me una tisana al finocchio alla sera d' inverno e d' estate calare un po' il pane può aiutare

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