Pasta e pane: quanto gonfiano?

prebozzio

Bannato

Registrato

30 Agosto 2012

Messaggi

5,942

Reaction score

52

• 22 Maggio 2013

• #1

Non ho sbagliato sezione

Premessa: sono un 1m86 per 79kg, massa grassa 8-9%, allenato.

Ho un fisico longilineo, ma non si vedevano gli addominali. In vista dell'estate ho detto al coach: "Ehi coach, devo beccare le fie in spiaggia, fammi fare un po' di definizione"
Il coach: "La definizione non si fa in palestra, ma a tavola!"

Allora, è bastato non mangiare pasta e pane per una settimana che, pur essendo appunto già magro (inteso come presenza di grasso), mi sono sgonfiato visibilmente. E non che ne mangiassi in quantità industriali... i carboidrati li assimilavo comunque con frutta (mele), verdura (insalata, pomodori) e gallette di riso.

Non sono un cultore del fisico e quindi finita questa fase di "depurazione" tornerò a mangiare pasta e pane, ma meno...

voi?

 

Splendidi Incisivi

New member

Registrato

29 Agosto 2012

Messaggi

32,418

Reaction score

125

• 22 Maggio 2013

• #2

Mangio pasta soltanto a pranzo, il pane mai, soltanto qualche volta vicino al secondo della cera.

 

Canonista

Member

Registrato

29 Agosto 2012

Messaggi

2,747

Reaction score

24

• 22 Maggio 2013

• #3

Mangio tanta pasta e tanto pane da buon molisano. Non ho un filo di grasso e mi si vedono gli addominali. E sono molto fuori allenamento.
E per tanta pasta intendo che io e mio fratello, in due, mangiamo mezzo chilo di pasta (con pomodoro e carne o legumi) quando non ci va di cucinare il secondo.
Boh, magari il mio corpo non "assorbe" tutto quello che mangio, ma comunque chi vive con me mi chiama Casper...



Ps: non so se vi ricordate il film...mi riferisco alla scena in cui i fantasmi mangiavano

 

Rossonero Non Evoluto

New member

Registrato

1 Settembre 2012

Messaggi

204

Reaction score

1

• 12 Giugno 2013

• #4

Runner, maratoneta con ambizioni da ultramaratona.

Carboidrati tutti i giorni a pranzo, niente pancetta

 

DannySa

Bannato

Registrato

27 Agosto 2012

Messaggi

8,939

Reaction score

24

• 12 Giugno 2013

• #5

Io sono arrivato a mangiare anche un chilo di pasta senza fame, generalmente anche mezzo chilo di pasta mi sembra abbastanza poca, e sono magrissimo che potrei mangiare un casino da qui a 10 anni e non avere un filo di grasso.

 

Splendidi Incisivi

New member

Registrato

29 Agosto 2012

Messaggi

32,418

Reaction score

125

• 12 Giugno 2013

• #6

Canonista ha scritto:

Mangio tanta pasta e tanto pane da buon molisano. Non ho un filo di grasso e mi si vedono gli addominali. E sono molto fuori allenamento.
E per tanta pasta intendo che io e mio fratello, in due, mangiamo mezzo chilo di pasta (con pomodoro e carne o legumi) quando non ci va di cucinare il secondo.
Boh, magari il mio corpo non "assorbe" tutto quello che mangio, ma comunque chi vive con me mi chiama Casper...



Ps: non so se vi ricordate il film...mi riferisco alla scena in cui i fantasmi mangiavano

Clicca per allargare...

Se vabbè, sei tipo 170 cm per 50 Kg, vero?

 

L

Livestrong

Guest

• 12 Giugno 2013

• #7

Fanno più effetto gli addominali in spiaggia, ma in palestra sono i biceps a farti diventare il maschio alfa

 

admin

Administrator

Membro dello Staff

Registrato

6 Agosto 2012

Messaggi

204,737

Reaction score

27,850

• 13 Giugno 2013

• #8

Ragazzi, aprite più discussioni simili a questa. Cose riguardanti la palestra, la dieta, etc etc.
[MENTION=208]Morto che parla[/MENTION] e gli altri

 

M

Morto che parla

Guest

• 13 Giugno 2013

• #9

Admin ha scritto:

Ragazzi, aprite più discussioni simili a questa. Cose riguardanti la palestra, la dieta, etc etc.
[MENTION=208]Morto che parla[/MENTION] e gli altri

Clicca per allargare...

 

runner

New member

Registrato

28 Agosto 2012

Messaggi

7,206

Reaction score

4

• 13 Giugno 2013

• #10

dipende da ognuno di noi le cose che gonfiano di più o di meno....

io personalmente vado a correre quindi grandi problemi di gonfiore non ne ho e la pasta e il pane li mangio tutti i giorni....

secondo me una tisana al finocchio alla sera d' inverno e d' estate calare un po' il pane può aiutare