Ho trovato solo ora questo topic.
Io faccio palestra da 4 anni ormai, prima ero un fuscello di 58 KG praticamente invisibile, ora peso 75 KG.
Essendo di costituzione magra tendo a crescere lentamente ma in modo "pulito" quindi mettendo subito KG di massa magra.
L'obbiettivo che ho è sempre quello di crescere in termini di massa. Ora però sono in una fase di stallo, cosa consigliate?