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trazioni alla sbarra a presa inversa intendi la lat machine o proprio le trazioni (quelle che ti appendi e ti tiri su, per dirla in modo semplice)?
No non mi tiro su io ma tiro già la sbarra collegata ai pesi, io sto seduto.
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e addominali bassi che esercizi intendi?
Cioè addominali normali... ho scritto bassi perchè intendevo che non mi alto fino a toccare le ginocchia ma mi fermo prima XD