L'angolo della palestra
- Creatore Discussione andre
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Morto che parla
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No ma di massimale intendo, sul rematore. Presa prona.
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siete delle bestie 
M
Morto che parla
Guest
?
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no per dire che fate tanto...
sheva90
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Ho trovato solo ora questo topic.
Io faccio palestra da 4 anni ormai, prima ero un fuscello di 58 KG praticamente invisibile, ora peso 75 KG.
Essendo di costituzione magra tendo a crescere lentamente ma in modo "pulito" quindi mettendo subito KG di massa magra.
L'obbiettivo che ho è sempre quello di crescere in termini di massa. Ora però sono in una fase di stallo, cosa consigliate?
Io faccio palestra da 4 anni ormai, prima ero un fuscello di 58 KG praticamente invisibile, ora peso 75 KG.
Essendo di costituzione magra tendo a crescere lentamente ma in modo "pulito" quindi mettendo subito KG di massa magra.
L'obbiettivo che ho è sempre quello di crescere in termini di massa. Ora però sono in una fase di stallo, cosa consigliate?
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Morto che parla
Guest
E' un po' pochino, messa così.
Altezza?
Scheda tipo?
Massimali?
Dieta?
Obiettivo finale in termini di volumi e peso?
Da quanto tempo sei in stallo?
- - - Aggiornato - - -
Mah, alla fine, almeno per me, si tratta di 40/45 minuti 5 volte a settimana al massimo...