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Risultati da 81 a 90 di 996
  1. #81
    No pain, no gain L'avatar di andre
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    Rematore vado sui 45-50 kg.
    Le trazioni dipendono tanto anche dal tipo di presa e dall'esecuzione, fatte male te ne faccio pure 20 volendo XD

  2. # ADS
    Adv
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  3. #82
    Morto che parla
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    No ma di massimale intendo, sul rematore. Presa prona.

  4. #83
    No pain, no gain L'avatar di andre
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    Non ne ho idea, mai provato il massimale nel rematore. Quando ho finito il ciclo di forza ti faccio sapere

  5. #84
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    siete delle bestie

  6. #85
    No pain, no gain L'avatar di andre
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    Comunque di solito non uso la presa prona perchè sollecito troppo i deltoidi

  7. #86
    Morto che parla
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    Citazione Originariamente Scritto da Fabry_cekko Visualizza Messaggio
    siete delle bestie
    ?

  8. #87
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    no per dire che fate tanto...

  9. #88
    Ho trovato solo ora questo topic.

    Io faccio palestra da 4 anni ormai, prima ero un fuscello di 58 KG praticamente invisibile, ora peso 75 KG.
    Essendo di costituzione magra tendo a crescere lentamente ma in modo "pulito" quindi mettendo subito KG di massa magra.
    L'obbiettivo che ho è sempre quello di crescere in termini di massa. Ora però sono in una fase di stallo, cosa consigliate?

  10. #89
    No pain, no gain L'avatar di andre
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    Potresti provare a fare qualche ciclo di forza per aumentare i kg, sicuramente dopo metterai più massa. Usi già qualche integratore?

  11. #90
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da sheva90 Visualizza Messaggio
    Ho trovato solo ora questo topic.

    Io faccio palestra da 4 anni ormai, prima ero un fuscello di 58 KG praticamente invisibile, ora peso 75 KG.
    Essendo di costituzione magra tendo a crescere lentamente ma in modo "pulito" quindi mettendo subito KG di massa magra.
    L'obbiettivo che ho è sempre quello di crescere in termini di massa. Ora però sono in una fase di stallo, cosa consigliate?
    E' un po' pochino, messa così.

    Altezza?
    Scheda tipo?
    Massimali?
    Dieta?
    Obiettivo finale in termini di volumi e peso?
    Da quanto tempo sei in stallo?
    - - - Aggiornato - - -

    Citazione Originariamente Scritto da Fabry_cekko Visualizza Messaggio
    no per dire che fate tanto...
    Mah, alla fine, almeno per me, si tratta di 40/45 minuti 5 volte a settimana al massimo...

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