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Risultati da 881 a 890 di 996
  1. #881
    Citazione Originariamente Scritto da andre Visualizza Messaggio
    Mai andato a cedimento (se non tecnico) e fidati che non sto stallando. Ormai le tecniche di allenamento si sono evolute, il mito del cedimento e delle serie tirate alla morte non ha più molto fondamento.
    sisi son d'accordo,anche io non arrivo sempre a cedimento,si varia...però non andare MAI a cedimento boh. vabè che ho letto che ti alleni in multifrequenza,in quel caso sei "giustificato",sarebbe controproducente tirare fino alla morte
    GALLIANI VATTENE

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  3. #882
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    Citazione Originariamente Scritto da Dexter Visualizza Messaggio
    Ma da soli come fate ad arrivare a cedimento? Per me quel paio di ripetizioni dove lo spotter ti aiuta son fondamentali per la crescita. Parlo di mie sensazioni eh.

    40kg cekko non ce la fa...il mio consiglio è di iscriversi in una palestra (buona),poi dopo qualche tempo che hai imparato un po' di cose puoi allenarti da solo. Allenarsi da 0 a casa non è sempice.
    da marzo ho smesso, ma cmq 5-6 mesi in palestra li ho fatti, ho chiesto per non fare di testa mia
    apposta voglio fare solo esercizi a corpo libero senza fare cose strane

  4. #883
    Morto che parla
    Ospite

    Citazione Originariamente Scritto da Dexter Visualizza Messaggio
    Ma da soli come fate ad arrivare a cedimento? Per me quel paio di ripetizioni dove lo spotter ti aiuta son fondamentali per la crescita. Parlo di mie sensazioni eh.

    40kg cekko non ce la fa...il mio consiglio è di iscriversi in una palestra (buona),poi dopo qualche tempo che hai imparato un po' di cose puoi allenarti da solo. Allenarsi da 0 a casa non è sempice.
    Io un paio do volte sono rimasto due/tre minuti sotto al bilanciere

  5. #884
    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Io un paio do volte sono rimasto due/tre minuti sotto al bilanciere
    ahahah immaginavo potesse succedere
    GALLIANI VATTENE

  6. #885
    Trasferito L'avatar di prebozzio
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    Palestrati, state continuando ad allenarvi o no?!

    Io sono riuscito a tirare avanti tutto l'anno senza pause, mi sento in gran forma!
    Fan Club : IL CAPITALE DORMIENTE BIS
    TESSERA #1

    Autore de "Il mio Sheva", il romanzo su Shevchenko scritto da Milanworld!
    Comprarlo è facile:
    - dal sito dell'editore (http://www.urbone.eu/obchod/il-mio-sheva)
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  7. #886
    Moderatore L'avatar di Andreas89
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    A breve riprendo dopo una pausa di 3 mesi (data la fissazione per il running). Vorrei fare tutto "fai da me". Ho preso già la panca e a breve acquisterò gli attrezzi. Qualcuno mi consiglia un programma da adottare??? Ahimè @Morto che parla non lo vedo in giro da secoli......

  8. #887
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    Io sono stato 4-5 mesi fermo, ora sono 2 settimane che mi sto allenando 5-6 giorni alla settimana e i risultati si vedono alla grande perchè sono magro
    Ora ho preso anche i manubri

  9. #888
    No pain, no gain L'avatar di andre
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    Citazione Originariamente Scritto da Andreas89 Visualizza Messaggio
    A breve riprendo dopo una pausa di 3 mesi (data la fissazione per il running). Vorrei fare tutto "fai da me". Ho preso già la panca e a breve acquisterò gli attrezzi. Qualcuno mi consiglia un programma da adottare??? Ahimè @Morto che parla non lo vedo in giro da secoli......
    Se sei all'inizio il MAV5 di Ado Gruzza.

  10. #889
    Moderatore L'avatar di Andreas89
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    Citazione Originariamente Scritto da andre Visualizza Messaggio
    Se sei all'inizio il MAV5 di Ado Gruzza.
    Ho visto un po' il programma. Il problema è che, per quel che ho capito, forse dovrebbe essere applicato andando in palestra, in quanto a casa ho solo 2 manubri.

  11. #890
    Senior Member L'avatar di Fabry_cekko
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    Ragazzi mo mia sorella (20 anni) e mia madre 50-55 (non dico l'età precisa xD) vogliono alzare anche loro i pesi...non hanno mai fatto palestra, che manubri dovrebbero alzare?

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