Secondo me sì. Cmq ragazzi una cosa che ho capito è che dovremo farci meno fisse sull'alimentazione. Il corpo è una macchina strana che si autoregola, secondo me non è tanto importante quello che mangi dopo l'allenamento, è importante che mangi bene durante la giornata. Le whey se le prendi anche la mattina invece che dopo allenamento non cambia niente, parere mio.
Per dire, da un mese e mezzo mangio anche carboidrati la sera, quasi tutte le sere (grissini). Non mi pare di essere ingrassato un filo, ho preso forse un chiletto o 2 all'inizio quando facevo pesi estensivi (molte ripetizioni), non mi sento nemmeno maggiori energie in allenamento(vero che al momento non faccio una **** tutto il giorno, quindi non ho un metro di paragone).