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Risultati da 421 a 430 di 999
  1. #421
    No pain, no gain L'avatar di andre
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    ho fatto la prima seduta del 6x6. ultima ripetizione tiratissima, la seduta d'assistenza per lo squat non l'ho fatta, avevo ancora i doms dall'altro giorno. vabbuò l'importante è aver fatto sto benedetto 6x6, ora mi mancano stacchi e squat

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  3. #422
    Morto che parla
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    Andre hai già provato a vedere se ti è migliorato il massimale di panca?
    Se sì, di quanto?

  4. #423
    No pain, no gain L'avatar di andre
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    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Andre hai già provato a vedere se ti è migliorato il massimale di panca?
    Se sì, di quanto?
    non ho ancora provato, se è aumentato lo scopro alla seduta del 2x2 al 100%. se quella seduta andrà ok, poi proverò il massimale e ti faccio sapere.
    cmq credo aumenterà del 5%, massimo 10%.

  5. #424
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da andre Visualizza Messaggio
    non ho ancora provato, se è aumentato lo scopro alla seduta del 2x2 al 100%. se quella seduta andrà ok, poi proverò il massimale e ti faccio sapere.
    cmq credo aumenterà del 5%, massimo 10%.
    Beh 10% è tanta roba eh...

  6. #425
    No pain, no gain L'avatar di andre
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    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Beh 10% è tanta roba eh...
    dico io eh, penso il 5% se tutto è andato come doveva andare

    10% sarebbe quasi un miracolo ahah

  7. #426
    ADVANCED L'avatar di BB7
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    Oggi mentre alzavo i manubri ho sentito un leggero fastidio nel gomito sinistro... non so come spiegarlo però non credo che riguardi l'osso ma qualche tendine (?) forse o qualcosa cosi... cmq ho continuato l'esercizio perchè non era niente di che... un'altra cosa che mi fa stranamente male è il primo osso della colonna vertebrale appena sotto il collo, mi fa un pò male quando abbasso la testa fino in fondo... forse è dovuto a qualche esercizio che ho fatto non benissimo boh...

  8. #427
    Morto che parla
    Ospite
    Sempre attento coi dolori. E ALLA TECNICA. E una visita medica per l'attività fisica l'hai fatta?

  9. #428
    ADVANCED L'avatar di BB7
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    Si sono stato oggi dal medico di famiglia ma questa è pura formalità... quando giocavo a calcio andavamo dal medico sportivo che ti faceva sudare e sono sempre passato senza problemi... ovviamente ora faccio ancora più attenzione alla tecnica ma questi piccoli "fastidi" penso siano dovuti anche al clima perchè ultimamente qua da me si è passati da stracaldo a piogge e vento ecc... forse avrò preso qualche colpo della strega boh xD

  10. #429
    Member L'avatar di esjie
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    Citazione Originariamente Scritto da andre Visualizza Messaggio
    ho fatto la prima seduta del 6x6. ultima ripetizione tiratissima, la seduta d'assistenza per lo squat non l'ho fatta, avevo ancora i doms dall'altro giorno. vabbuò l'importante è aver fatto sto benedetto 6x6, ora mi mancano stacchi e squat
    Come sarebbe stata in % di carico? Perchè con carichi bassi e ripetizioni pompi sangue e recuperi prima

  11. #430
    No pain, no gain L'avatar di andre
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    6x2 all'80%, che dici era meglio che la facevo?

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