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Risultati da 351 a 360 di 996
  1. #351
    Member L'avatar di esjie
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    1,073
    Il problema è che se non si fanno pesi da 1 anno non si può ricominciare con 3 serie di 10-15 ripetizioni, magari con più di 1 esercizio per muscolo. Purtroppo in palestra se non vai a sfinimento sei uno strano.

    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Non ho l'esperienza diretta per pronunciarmi sul metodo di allenamento, a me la scheda piace pochino, ma devi trovarti bene tu.
    Avendo fatto l'istruttore di palestra dico che per un tipico cliente la scheda deve essere prima di tutto divertente, quindi qualsiasi metodo o pseudometodo va bene. Se uno pretende anche i risultati allora il discorso cambia un po'.
    Sì come volume son d'accordo che è bassa, poi fare sforzi massimi senza aver costruito una base e monofrequenza non ha molto senso, oltretutto tutte le settimane. Può funzionare per un po' ma poi si stalla. Cmq il dotto Prep non ha grosse pretese, quindi vale quanto scritto sopra.

  2. # ADS
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  3. #352
    Livestrong
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da prebozzio Visualizza Messaggio
    Per ora mi piace perché non prevede l'uso di macchine. Se funzionerà o meno te lo saprò dire tra un po', lì nella loro palestra con questo tipo di allenamento hanno raggiunto grandi risultati
    Il risultato piu che altro te lo danno l'alimentazione e il riposo

  4. #353
    Morto che parla
    Ospite
    Curiosità: quanta cardio fate?

  5. #354
    Livestrong
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Morto che parla Visualizza Messaggio
    Curiosità: quanta cardio fate?
    Piu o meno un'ora, tra tutto

  6. #355
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Piu o meno un'ora, tra tutto
    Alla settimana?

  7. #356
    Livestrong
    Ospite
    A allenamento ovviamente

  8. #357
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    A allenamento ovviamente

  9. #358
    Livestrong
    Ospite
    Eh, in palestra ci vado 4 volte per 2 ore e meZza abbondanti (3 se chiacchiero )

  10. #359
    Morto che parla
    Ospite
    Citazione Originariamente Scritto da Livestrong Visualizza Messaggio
    Eh, in palestra ci vado 4 volte per 2 ore e meZza abbondanti (3 se chiacchiero )
    Maro' sei un podista.

  11. #360
    sei/eri un ciccione? 1 ora ad allenamento è tantissimo !

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