La solita questione

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Oh ragazzi ma siete impazziti? Pesi inutili, le carote son troppo caloriche, le patate pure, il pesce ha troppi grassi, fare solo lavoro aerobico ti rovina la pelle...?????? :huh:

Fai un passo per volta, comincia a eliminare il cibo e le bevande spazzatura, e allenati.

Procede bene! :D
 

prebozzio

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Se vuoi un consiglio, fai bene ad ascoltare i suggerimenti di chi è appassionato, ma la cosa migliore è rivolgerti a un bravo nutrizionista. Sarà che io ho avuto la fortuna di trovarne uno eccezionale, ma è stato bravo a risolvere i problemi (opposti) di me e mio fratello.
Qualcuno deve tenerti sott'occhio per controllare che il dimagrimento non sia eccessivo, che tu non bruci massa muscolare oltre a quella grassa. Spenderai un po' di soldi (io per la prima visita + consegna della dieta ho speso 150 euro, poi 30 per controllo), ma ne vale la pena per essere tranquillo.
 
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Stamattina mi è venuto un fastidioso dolore al tallone destro.. dopo che cammino per un' ora circa mi passa, ma appena sveglio mi dà fastidio. A livello di corsa faccio solo tapis roulant.. che sia dovuto a quello?

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Se vuoi un consiglio, fai bene ad ascoltare i suggerimenti di chi è appassionato, ma la cosa migliore è rivolgerti a un bravo nutrizionista. Sarà che io ho avuto la fortuna di trovarne uno eccezionale, ma è stato bravo a risolvere i problemi (opposti) di me e mio fratello.
Qualcuno deve tenerti sott'occhio per controllare che il dimagrimento non sia eccessivo, che tu non bruci massa muscolare oltre a quella grassa. Spenderai un po' di soldi (io per la prima visita + consegna della dieta ho speso 150 euro, poi 30 per controllo), ma ne vale la pena per essere tranquillo.

Ci andrò a breve, da più parti mi è stata suggerita la stessa cosa.. Comunque ho visto che accostare lavoro aerobico e pesi sta portando ottimi risultati, e seguire una certa dieta non è proprio un problema.
 
L

Livestrong

Guest
Non serve molto per dimagrire, la parte bella viene quando devi mettere su massa :cool:
 
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