prebozzio
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E' importare, a dieta, avere un'alimentazione completa per evitare di perdere chili non grassi (come quelli che dimagriscono e poi sono più flosci di quando erano belli cicciosi).
Il mio consiglio è di fare una colazione più sostanziosa, saltare lo spuntino, a pranzo circa 70 etti di pasta, un secondo leggero e verdura a tuo piacimento, merendina tranquilla e poi cena senza primo. Importante è fare caso al modo di cucinare (usa poco olio, evita fritti ecc). Mio fratello doveva perdere qualche chiletto, pur essendo abbastanza magro, e con questa dieta ce l'ha fatta.
Comunque fatti seguire da un nutrizionista, che ti tenga d'occhio e sappia seguirti
PS vedo ora che [MENTION=34]esjie[/MENTION] ha scritto le stesse cose
Il mio consiglio è di fare una colazione più sostanziosa, saltare lo spuntino, a pranzo circa 70 etti di pasta, un secondo leggero e verdura a tuo piacimento, merendina tranquilla e poi cena senza primo. Importante è fare caso al modo di cucinare (usa poco olio, evita fritti ecc). Mio fratello doveva perdere qualche chiletto, pur essendo abbastanza magro, e con questa dieta ce l'ha fatta.
Comunque fatti seguire da un nutrizionista, che ti tenga d'occhio e sappia seguirti
PS vedo ora che [MENTION=34]esjie[/MENTION] ha scritto le stesse cose
