Flessioni

iceman.

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• 15 Ottobre 2012

• #21

Questi sono utili per un altro collo

Ps: pure a me scricchiolano i gomiti, tuttavia temo per via dell'erata posturs del busto o delle braccia, credo eh, ma non son sicuro.

- - - Aggiornato - - -

Ah dimenticavo per le trazioni , se non hai attrezzi puoi sempre appenderti a qualche armadio o porta ahah, occhio ai polpastrelli
La cosa migliore credo sia avere una sorta di set a casa .

 

Canonista

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• 15 Ottobre 2012

• #22

Nel topic della palestra avevo detto che avevo intenzione di prendere una di quelle barre che si montano nella cornice della porta, ma c'ho ripensato
L'ideale sarebbe avere un parchetto con attrezzi ginnici nei pressi di casa, purtroppo oltre ad essere un po' pigro sono anche sfigato da questo punto di vista...

Oppure avere una sorta di americana (hai presente, le montature per luci e fari di dj e disco?) a casa o comunque due pali sui quali mettere una trave...andrebbero bene anche un'impalcatura o una porta di un campetto, sempre vicino casa

 

esjie

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• 15 Ottobre 2012

• #23

Ma iscriversi a una fottuta palestra, che sia anche una topaia?

 

Fabry_cekko

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• 15 Ottobre 2012

• #24

bellissime le flessioni...visto che non le ho sulla scheda domani ricomincio a farle a casa

cmq faccio 3 serie da 20

 

Degenerate X

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• 14 Gennaio 2013

• #25

Uppo a distanza di mesi per dire che in effetti è tutta questione di abitudine. Già dopo le prime settimane arrivavo a fare massimali di 50 anziche le 10 di Ottobre

 

BB7

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• 14 Gennaio 2013

• #26

50 sono tante le fai bene complete vero? Cioè ti alzi al massimo e quando scendi arrivini fino a toccare col naso/bocca il pavimento? Se è cosi complimenti allora io arrivo a 40 (;

 

esjie

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• 14 Gennaio 2013

• #27

Qualche settimana fa avevo provato 2 serie lunghe in un circuito, la prima 45 o giù di lì, la seconda un po' meno

 

Degenerate X

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• 14 Gennaio 2013

• #28

BB7 ha scritto:

50 sono tante le fai bene complete vero? Cioè ti alzi al massimo e quando scendi arrivini fino a toccare col naso/bocca il pavimento? Se è cosi complimenti allora io arrivo a 40 (;

Clicca per allargare...

Credo "abbastanza" bene. Non arrivo a sfiorare il pavimento ma si tratta comunque di pochi centimetri.

 

BB7

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• 15 Gennaio 2013

• #29

Degenerate X ha scritto:

Credo "abbastanza" bene. Non arrivo a sfiorare il pavimento ma si tratta comunque di pochi centimetri.

Clicca per allargare...

Ok cmq è un buon risultato ovviamente, però la parte più difficile e anche più importante perchè fa lavorare maggiormente i muscoli è proprio l'andare giù fino in fondo (; Inoltre non so come li fai tu ma per pomparti ti consiglio di farli in modo lento invece se devi fare a gara con gli amici falli veloci

 

Canonista

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• 15 Gennaio 2013

• #30

Beh, veloci una quarantina si fanno abbastanza facilmente

Lentamente invece è un po' dura...devo quasi iniziare