Ti stiamo aspettando! Bastano 30 secondi per registrarsi sulla più grande community rossonera e condividere le proprie passioni con migliaia di utenti! registrati subito! (Ti preghiamo di attendere l'attivazione dopo l'iscrizione)

Top 22 Stats
Loading... Latest Posts
Loading...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Loading...
 

Risultati da 1 a 9 di 9

  1. #1
    Amministratore L'avatar di Admin
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    62,062

    Fisico scolpito in 8 settimane. Dieta e allenamento. L'impresa.

    Due mesi, otto settimane, per arrivare in perfetta e scolpito forma al giorno delle nozze. Partendo da un fisico tutt'altro che snello. Anzi. L'impresa è riuscita a Ben Ice, un giovane americano di 29 anni che ha lavorato duramente in palestra, e a tavola, per portare sull'altare la propria donna. Ecco il segreto, raccontato dallo stesso Ben:"Sono sempre stato magro. Poi, tra il lavoro e l'amore per la birra e la cheesecake sono diventato un trentenne con una gran pancia". L'impresa è riuscita grazie a Rich, il direttore della palestra nella quale Ben si è iscritto:"Ha rivoluzionato la mia dieta. E per le prime due settimane ho mangiato solo cibi ad alto contenuto proteico ed ho eliminato tutti i carboidrati. Mangiavo un chilo di carne o pesce al giorno più acqua e qualche verdura".

    Insieme alla dieta, Ben ha seguito una tabella di allenamento preparata dal suo allenatore.

    Ecco il risultato:





    Video -) video.repubblica.it/mondo/due-mesi-per-arrivare-in-forma-all-altare-l-impresa-di-ben/168086/166571?ref=HRESS-7
    Segui MilanWorld su Facebook e Twitter per restare aggiornato su tutte le notizie!

    FB: https://www.facebook.com/MilanWorldForum

    Twitter: https://twitter.com/MilanWorldForum

  2. # ADS
    Adv
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many
     

  3. #2
    Bannato
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Località
    Qui
    Messaggi
    9,029
    ma quale peronal trainer/dietolgo con un po di cervello fa eliminare i carboidrati?I carboidrati sono la fonte principale di energia per una qualsiasi attivita fisica.

  4. #3
    Moderatore L'avatar di Andreas89
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    21,962
    Allenarsi senza carboidrati??? Che sono fonte energetica principale??? Non esiste!

  5. #4
    Bannato
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Località
    Lucca
    Messaggi
    5,942
    La dieta Dukan si basava su questi principi, se non sbaglio.
    La notizia può essere vera perché il tipo nell'ultima foto non ha granché muscoli, è solo magro con gli addominali evidenziati sia dallo sforzo che sta facendo per metterli in mostra, sia dalle luci e dagli effetti della foto.
    Il problema sarà quando reinserirà carbo nella sua dieta (perché non può continuare così) e se vorrà costruire una muscolatura migliore.

  6. #5
    Senior Member L'avatar di Albijol
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Messaggi
    6,996
    Citazione Originariamente Scritto da Admin Visualizza Messaggio
    . Mangiavo un chilo di carne o pesce al giorno p
    I suoi reni ringrazieranno
    Riccardo Montolivo :facepalm:

  7. #6
    Member L'avatar di Nicco
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Località
    Firenze
    Messaggi
    1,362
    Queste cose mi fanno incavolare, si fa credere ai ragazzi che si possono avere risultati velocissimi senza mettere in guardia sui rischi che un lavoro del genere comporta.
    Chi non vorrebbe un bel fisico in 2 mesi?

  8. #7
    Senior Member L'avatar di DMZtheRockBear
    Data Registrazione
    Sep 2012
    Località
    Molfetta
    Messaggi
    5,378
    io,prendetemi per fesso,mi sto trovando benissimo con la dieta di John Cena,18 kg persi in 6 settimane. i 72€ meglio spesi della mia vita.


    I carboidrati li assumo regolarmente,tramite legumi o noci/mandorle ecc.. Poi posso mangiare pesce,carne e verdura a volontà. Si fa un grosso uso di uova e avocado. E di un sacco di "natural turbo fat burners" nei quali l'avocado è incluso,oltre al caffè,limoni e lime,spezie varie,come ad esempio l'erba cipollina ecc.

    Ciò che devo assolutamente escludere 6 gorni alla settimana(c'è il cheat-day settimanale) sono carboidrati di altra natura,come pasta,pane,riso,patate. Niente alchool e niente zuccheri(anche tramite la fruttache posso assumere solo in forma d frullato dopo gli allenamenti). Niente latte r prodotti caseari. Le ricette incluse nella dieta sono buonissime e semplici da preparare. E non ho mai sudato così tanto in 20 minuti di allenamento in passato come sto facendo adesso(2 allenamenti diversi ogni settimana),sempre tramite questo programma. il Programma dura 12 settmane,ma è una cosa che ti rimane per sempre perchè aiuta davvero a cambiare il tuo stile di vita.

  9. #8
    Bannato
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Località
    Lucca
    Messaggi
    5,942
    Secondo me comunque il fisico migliore l'aveva nella terza foto, sono i peli, le luci e la posa a ingannare (nella quarta infatti è depilato e cambia posizione, ha i capelli fatti, la barba curata). A partire da quello step poteva cominciare un bel periodo di aumento di massa.

  10. #9
    Senior Member L'avatar di Jino
    Data Registrazione
    Aug 2012
    Località
    Veneto
    Messaggi
    38,291
    Citazione Originariamente Scritto da Nicco Visualizza Messaggio
    Queste cose mi fanno incavolare, si fa credere ai ragazzi che si possono avere risultati velocissimi senza mettere in guardia sui rischi che un lavoro del genere comporta.
    Chi non vorrebbe un bel fisico in 2 mesi?
    .

Tag per Questa Discussione

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Milan World Forum © 2013 Tutti i diritti sono riservati. E' vietata la riproduzione, anche solo parziale, di contenuti e grafica.

Powered by vBulletin® • Copyright © 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.

Milan World non si assume nessuna responsabilità riguardo i contenuti redatti dagli utenti. Foto e Video (da Youtube) pubblicati su MW non sono hostati su questo sito ma semplicemente riportati da altri media attraverso dei link accessibili a tutti.