Fartlek

L

Livestrong

Guest

• 13 Giugno 2013

• #1

Qualcuno l'ha mai provato? Io lo sto facendo da qualche settimana e devo dire che é bello tosto ma mi dá anche delle soddisfazioni.

Per chi non lo sapesse, é un metodo di allenamento aerobico che alterna momenti di massimo sforzo ad altri (brevi) di movimento più blando

 

M

Morto che parla

Guest

• 13 Giugno 2013

• #2

Soprattutto a livello di allenamento cardiaco è ottimo.
Ovvio che parliamo sempre di aerobico

 

L

Livestrong

Guest

• 13 Giugno 2013

• #3

Eh lo so. Il problema é che a fare solo lavoro a corpo libero coi pesi dopo un po' mi stufo

 

Rossonero Non Evoluto

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1

• 13 Giugno 2013

• #4

Insieme alle ripetute fa parte del mio allenamento da runner.
Non è per tutti, prima bisogna imparare a correre, altrimenti si rischia di farlo male, senza alcuna utilità.

 

L

Livestrong

Guest

• 14 Giugno 2013

• #5

Rossonero Non Evoluto ha scritto:

Insieme alle ripetute fa parte del mio allenamento da runner.
Non è per tutti, prima bisogna imparare a correre, altrimenti si rischia di farlo male, senza alcuna utilità.

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